《bike》半苗
Ds:109.16Km
Tm:3H57M30S
Av:108bpm
《run》18尖山
12.8Km/1H04'14"/129bpm
《bike》回家
4Km/11'09"
本週要幫大家惡補一下,自己也可以拿來當緩和,
雖然只約8點,但7點起床覺得太早,按掉;7:10,覺得好吵,再按掉。
7:30,火燒屁股了...趕緊跳起來準備出門,早起真痛苦。
我想...一向很"早"睡的小吳,應該更倍感煎熬吧~哈哈。
張室、消防工人都是自己人,所以直接約小吳那邊集合比較快,
可能不到半小時就出發,算早了。
熱身過去風情海岸,小吳、消防工人愈騎愈快,
我跟著張室一塊兒騎,這個路線他算是首航。
鹽港溪橋前小吳、消防工人停了下來,跟他們喊了一下沒應聲,
應該問題不大,就跟著張室繼續往南到崎頂,不久消防工人追上來,
說小吳好像爆胎了(不確定),討論一下~反正有問題會電話聯絡。
但...他的手機好像送修耶?!
想想不對,請他們倆在前方稍等,我繞回去看看....
▲2/28打的氣,過了一個多月都沒騎,不爆胎才奇怪哩....
想到昨天已嗑完麻辣鍋,今天主菜是清淡小品,所以沒差囉。
郊遊團來到苗栗觀光,已是上午11點了,既然都成了超級逍遙遊,
那就一不做二不休,提早用中餐吧
▲還是一樣首選上回吃過豪邁配料的牛雜麵店,
今天又給小吳破費一次,下回再補你2碗牛肉麵囉~
酒足飯飽繼續上路,進環湖道路後小吳&消防工人又PK去了,
先在後方陪一下張室,打個招呼:老規矩,前方路口相等囉~~
趕緊追前方即將消失的2個背影,順便打理一下這邊的名產-過彎。
神鷹峽谷前差點壓不過去,刹那間聞到outside的味道了,
想到下面可是落差10米的深潭,絕對不能失控!
幸好對向沒來車,緊急在對向邊線旁壓了回來...每次都是這個彎壓不過去!
下次過這邊可要特別謹慎、或乾脆直接放掉算了。
獅潭北上,張室說約了客戶2點見,要直接趕回公司,
無法再跟我們繼續點菜了,因此請我們先走(有藉機烙跑的嫌疑)。
北上雖是逆風,不過對計時車來說是剛好,
消防工人最近可能在單車方面下了不少功夫,
沿路咬得緊,看來他今年會有個滿意的表現了。
回到市區,他要趕回飯店接女朋友,也無法再跟我們慢慢用餐了,
這次轉換點設小吳家,一樣是老路線,頭1公里小吳跑的很霹靂,
足足把我拉開150公尺!讓我很訝異、也很懷疑是不是自己跑的太舒適了?
到了博愛街差不多可以上菜了,跟小吳下戰書宣示:
『剛剛你這麼粗暴的表現,我現在可要加倍奉還了!』
一路爬坡開始加料:衝、衝、衝!嘿嘿....
抵自來水廠15'08"大約比平時快了60-90秒。
不過山上仍有不少賞花月後的人潮,仍得斗轉星移閃小孩,
到對向欄杆32分初,比平時跑快一點點的速度差不多,
理想的話,應該在28-29分鐘(4'23"-4'32")左右,
等下次人潮少一點,再來試試看~回程兩人就慢跑收操。
他開門做生意加碼另一鐵、我則再度換裝騎車回家當『騎跑騎』的練習。
B109K+R12K+B4K=另類的125K二鐵?
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