煉鐵成岡

其實想了幾次該配幾秒，3月底配過3'40"/Km，
所以上限可設定在89秒，下限則定在3月場的19'38"(約93秒)，
起跑前禮哥問：『小岡你要配多少？』
答：『大概19'20'就好，較上個月小進步個幾秒就好』
問：『那我要配多少...』
答：『你跟我跑就好，上次我們只差2秒而已』
起跑前彭大哥說，17分班的要排前面，
我當然很認份就乖乖混在第2線。

鳴槍開始，5人領先集團隨即成形：交大學生、小劉、小洪、彭兆新、財哥，
我跟著禮哥繞在2道，前方2位穿著專業的擋著，
心想可能是17分班的因此不敢造次。
前200M配了49秒，當時不及細想，回家後才發現...真是有夠慢了；
第2圈看了手錶：媽呀～～～怎麼墮落到94秒去了！
急起直追，好不容易第3圈後才慢慢追回禮哥、大全。
以85-89秒即不均勻的速率連趕4圈，終於慢慢追到領先集團的後方10公尺，
這算是一口氣的距離，當下花了幾秒時間思索：
追嗎？追到了有能力衝最後幾圈嗎？
降檔求穩嗎？反正今天不是說好配到19分230內就好的嗎？

▲小吳好像肚子痛？這一圈過後，領先集團有2位掉了出來...
打定主意選擇後者，結果不小心又降太多...跑到95秒去了
2圈後瞥見後方禮哥正逐步黏上來，追趕的情境讓我忘了要一起配跑，
結果天生的鬥性被挑起，又再度加速起來，
結果今天的配速記就這麼搞的不上不下，真是嗚呼哀哉。
穩一點的話，每圈90秒應可力守住，如此一來5000M將可再次回到18'45".....
留待下個月再來破好了，不然有點怕撞到17'50-18'20的那道牆。

撞那道牆不是目前的計畫，那是9月份直接跨越的預計目標了。
訓練後再跟小吳走清交小徑到輝龍大的店裡聊天，
給小吳請一杯阿華田冰咖啡，天南地北聊了2個多小時有過癮到了。