煉鐵成岡

夜跑交大環校4圈
A.熱身跑：HOME→交大，約2Km/10'31"
B.跑回家，約2Km/11'49"
C.環校3圈(2.2k*3)=8.8Km/45'22"
C-1：12'07"(逆)
C-2：11'04"(逆)
C-3：11'39"(順)
C-4：10'32"(順)
共12.8Km/1:07'44"

117線往北熱身過去，盡量練轉速排乳酸，
接上115線往九芎湖的方向後，車輛逐漸稀少，
開始出現類似獅頭山環山道路的熟悉，

看到路邊的溪水清澈，且有白鷺鷥覓食其中，
現在很少可以看到市郊有清澈見底的溪水了，
真一幅青山綠水的悠哉景致。

一路順沿115線往楊梅方向騎行，開始出現緩坡。

本以為新埔的地理位置不過就是小山小丘罷了，
但愈接近縣界，坡度始終始終均勻持續著，
大約6公里的緩坡，因為坡度均勻，竟讓我有置身爬阿里山的錯覺，
應該是坡度均勻的關係吧。
我感覺這段路線，很適合練習爬坡的節奏，轉速帶的有夠爽。


均勻的小坡道，豁然開朗處就是接近縣界了，
這一段很適合用來衝到無氧趨堅的練習。

上至坡頂，視野遼闊神清氣爽，附近有座顯眼的發射塔。

一路下滑後，就是桃園縣了。
過去的2年練車路線，多往朱雀方位，
我一直相信玄武方位才是我的吉祥地，
因為接近一小簇的工廠聚落，所以車流量稍現，
接上台1線繼續往新屋方向騎去，車流又開始減少許多，
從此便是沿途平路巡航的路段。

新屋過後再轉114縣道往西邊的永安，
彷彿置身南部的練車環境=平、視野寬廣，
今天吹北風偏東，所以西向有點微微順風，
當然是巡航最過癮的環境囉～～

至西濱後轉而南下，挖咧....大順風。
讓我對這條路線有點小失望，難度太低了，
大概適合自high用吧？
扣掉剛剛長約6公里的優質緩坡後，一路都是平，
幸好長度適中，日後可將之作為週間2級練習路線。

騎到家裡附近，突然有點想喝甜的，
買罐沙士來輕鬆一下，順便盯著圖中右方的建築案發愣，
這邊以前是中油的員工宿舍吧？
目前昌益建設在此發大財，算是一個大型的個案：創世紀，
3樓的一戶(4房2聽)公寓，售960萬....
這附近以前幾乎都是廢棄地或農地，隨著高鐵案而水漲船高，
也造就了不少田橋仔。

就像台中的7期重劃區，17年前一甲1000萬錯過了，
便差一點成為新光三越的鄰居地主囉～眼光、勇氣也是很重要的。

隨著上週跑步量已經逐漸恢復正常，速度感也逐漸回來了，
可能是午後騎車的關係，腿部疲勞減輕許多，
比上週四的夜跑相同內容，在主菜方面已可以微調快2分鐘，
這禮拜的梅竹路跑賽，應該不至於落漆太難看，至少可以前50名吧？

剛好交大在辦學期初社團活動，第一圈時在資工所附近，
大量的煙火硝味撲鼻而來，真夠噁心的了。
之後活動結束，才舒暢許多。
跑完已經10點多了，明天跑雙溪的團練不知道能否順利爬起床.....
以後夜跑盡量不要撐太晚，避免影響隔天計畫。