逆A+路線,回程繞18尖山。
Ds:59.61Km
Tm:2:14'59"
Av:26.5
Mx:79.3

TT(獅尾牌樓→坡頂):10'19"30/156bpm(PR)


表訂今天是單車測驗日,以往沒習慣做5公里的平路計時,
都嘛是20左右的距離,也怕過長的距離會影響到這週美好的減量,
可是......連續2天身體恢復狀態理想的令人想提早結束這禮拜,
清晨起不來、中午沒時間、只好趕將工作告一段落,拖到最後時刻才出門。
走逆向A+吧~~它的路面剛翻新,及時享受罷。

下古奇峰的極速又推進1K/h,直逼80大關...嗯,車感又回來了。
14分多抵雙溪,據以往經驗這兩個數據通常會代表今天的狀況-極適合做計時。
一路往娥眉路上還刻意壓抑躍躍欲試的衝動,只是今天下午電話多了些,
經常得出現滿頭大汗時,趕緊停在路邊接電話....還得故作鎮定的口氣,
計時起點前再服用龜鹿二仙膠入喉,按下計時鍵、以轉速做見面禮。

轉一轉突然覺得以前能尻大盤過這路線前半段真Man...如今是用想像都有點痠了。
中段(7分鐘)以後退39/26,再次提升轉速將心跳逼入超乳酸的區間,
9分鐘後覺得計時有點危險,乾脆一舉跨進無氧耐力區,
下巴開始沾滿了牽絲的唾液,不看時間盯著前方路面10公尺處,
這時我在想什麼?一片空白隱約中透出些許的憤怒嗎?
或許是這力量,過頂也終於帶領我進入爆發力的區間,
當下不知道有無突破以往的計時數據,
確定的是以往這路線計時,下巴未曾如此濕潤啊~今天豁出去了,

回程順踩繼續流連虛脫時光,新城時稍微計算今天整體騎乘時間,
大約會落在2H06M左右,但要先繞道18尖山代領號碼牌,
所以挑戰整段路線的個人紀錄,算是無緣了~~~
晚上入睡前翻查以往數據:2007/08/08當時準備07(全)公路賽前期:10'30"
終於還是突破PR....這路段距離短,不是很好突破。
較之2007雙溪二鐵那段時間(11'00"),目前狀態應比當時理想。

與之前的爬坡好手:chiamin的數據,拉進到只差10秒了,
他可是個典型的小個子耶~當時他剛拿到北市代表權,
中央社區爬二趟:23分34秒,狀況應在相對高檔位置。
上週踢到鐵板的原因,如今解讀更有可能是真累到一個極限了。

這次調整型菜單威力真驚人,游泳、單車都雙破~
讓我忍不住開始期待下一次的再變身週期。

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    小岡 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()