18尖山寶山路*2趟
13.8Km/1:17'30"
(1)40'30"
(2)37'00"
謹慎計算著這禮拜所剩的額度，
乾脆不騎車了，實在是因為它太佔時間了，
而且也該是逐漸重拾跑步的時候了。
畢竟12月中旬以後，跑的實在不多，
要在2、3週內恢復習慣的節奏，不太容易，
因此先抱著感覺好的話，跑3趟、
不好的話，先賺2趟也好的目標。
果然是....感覺不太好～
先賺起2趟，不足的部分明天再補。
游泳訓練：06H01M----14.9Km
單月騎乘：26H22M---652.9Km
單月跑步：04H32M----48.3Km
重量訓練：02H34M
時間總合：39H29M
T.WEEK：09H26M (2/13～2/19)
S:03H39M/8.5K
B:03H52M/93.5K
R:01H55M/20.7K
WT：0H00M
安靜心跳：--bpm
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