煉鐵成岡

Ds：67.38Km
Tm：2H45M
Av：24.4Km
Mx：59.1Km
AvHR：124bpm
TT：23'17"/147bpm

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賽序：129
2007二輪人北橫明池團體計時邀請
時間：2007/05/06 AM07:30
路線：如圖
Ds：約61.64Km
Tm：2:26'59"
Mx：62.9Km
Av：25.0Km/148bpm
總名次：25/128
團體名次：2/17
團體成績：12:14'17"

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Ds：54.58Km
Tm：1H555M
Av：28.3Km
Mx：47.7Km

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跑14.1Km/1H25'09"/139bpm

home-交大約2Km/11'17"

1

4'20"/153bpm

2'59"/124bpm

2

4'27"/158bpm

259"/129bpm

3

4'24"/161bpm

3'00"/133bpm

4

4'28"/160bpm

3'00"/134bpm

5

4'28"/161bpm

3'00"/137bpm

6

4'19"/163bpm

3'09"/139bpm

7-1

1'26"/152bpm(400M)

1'23"/150bpm

7-2

1'14"/159bpm(400M)

 

4道*4+八道*1約2.1Km/14'37"/133bpm

交大-home約2Km/10'30"

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隨著高度的攀昇，穿梭在蜿蜒的爬坡，
霧氣愈來愈重，風鏡也隨之沾滿溼氣，後方始終出現的身影不斷施壓。
當視野逐漸模糊時，心眼卻反而睜開，
與心靈的對話也變得清晰可聞：『為什麼讓前面2支跑掉了？』、
『剛剛不是沒機會，究竟我犯了什麼錯誤？』、
剎那間我領悟著，騎車不該只是練身，練心練性才是王道。阿彌陀佛～～
Ds：100.22Km
Tm：3H59M
Av：25.1Km/132bpm
Mx：56.6Km
Time trial(內灣7-11→宇老涼亭)：1:23'35"/150bpm(應為84'35")

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游2100M/54'48"
500 up/11'35"
300 kick/9'12"
300 single/9'31"
50f/50s=500m
51"/91"
54"/88"
55"/94"
55"/98"
53"/86"
500 up/12'18"

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▲傳說中的黑色奇萊，因為地理位置特殊，
東有太平洋、西有台灣海峽的水氣在此聚集，
所以常年山頂氣候不穩定，

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▲高度圖from Judy,更多照片請點入
『小吳，泥棉有沒有搞錯啊？這路線太輕鬆了吧！？
虧泥棉之前還說的像什麼一樣，會不會太誇張啊？
我有點失望耶...』在清境小瑞士我對小吳這麼說。

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游2200M/54'10"

500 up

300 kick

100 Int

200 Int

300 Int

400 Int

400 up

11'11"

9'12"

1'59"

4'26"

6'49"

9'33"

10'24"

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Ds：37.6Km
Tm：1H23M
Av：27.0Km《PR》
Mx：68.2Km

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