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18尖山1趟
12.8Km/1:07'43"
(1)34'18"
(2)33'24"
清大泳池
3000M/1:07'50"
(1)11'12"
(2)11'08"
(3)11'19"
(4)11'16"
(5)11'29'
(6)11'23
晨間終於起床成功，但是....下著雨，只好辜負了良辰美景，
直到中午地面都還濕漉，跑步總行了吧～～
比較晚出發，所以到山上時正巧碰到馬丁跟大岡要收工，
後來我哥友情贊助一趟陪跑，三人一起亂喇，時間倒也過的快。
之於他倆甫完成雙溪櫻花馬，理當緩和些速度跑；
之於我，前兩天練習的力道還是有些後座力，也合該放鬆，
但怎麼今天好像跑的也不慢？
晚上還是老地方游清大，1-3道還是泳隊特訓、
4道看來都是配2分內的，我還是先卡第5道再說，
游到三千整隻手都沒力、胸肌也緊到快爆炸的感覺，
手都不是手、腳也不是腳，都不知道再游什麼式了......
只好浸著池中發愣2分鐘(剛好後面的游完100M)，
氣餒想著：『為什麼連多游個一、兩百都加不上去？』、『有那麼累嗎？』...
可能真的是前兩天的代價了。
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