1號餐10.5Km/56'51"
(1)29'42"
(2)27'08"
UP：11'02"
逆六-1：16'46"
正六-1：15'31"
逆六-2：14'54"
正六-2：14'16"
Down：9'41"
15Km/1:22'14"
今天睡飽些，自然醒後沒拖太久就跑出門，
氣溫回暖的山上，到處都是踏青的人群，
甚至有7、8團桃園縣職業工會的旅遊團....
18尖山已成了附近縣市的景點了
東閃西閃即便是跑的慢，也頻遇頓挫，原來打算2趟晨操，乾脆跑一趟流流汗就好，傍晚另覓他地繼續跑。
跑回家的路上，太陽出來了～～
邊享受失蹤很久的陽光、邊大力吸著晨間應有的新鮮空氣。
午間必須補眠一下，以加速恢復速度，趁著尚未日落，跑至交大也是人多，
20分鐘馬克操後，待踢足球的人潮漸散，內道仍有不少人慢跑著，
今天乾脆不做速度練習，跑跑草皮吧～
只是太陽下山後，操場風勢逐漸大了起來，迎風面跑來有點冷，
仍咳的嚴重不免顧慮起來，基本圈數完成後即收工。
假日跑的輕鬆些，有助於週末假期後的收心。
全站熱搜
留言列表
