煉鐵成岡

游1700M/37'48"
每500M計時一次：
(1)10'45"
200 Kick/5'12"
(2)10'45"
(3)11'04"

奇怪....北師大系統，專門出三鐵好手？

雖然比我晚下水約30秒，但一下就將我叭過，
500m之後，稍微停下來討論一下姿勢，
他也給我一些手臂動作的修正建議，恍然大悟～乾溫吶～
接著打腿200m看看，幸好還算及格；
但水花小一點會更有效率....獲益良多啊！

再游1000m自由發揮。
可說是三鐵比賽的前段較勁了！
日月潭統一盃時我倆的成績很接近：
balance/2H31'27菁英組
小岡/2H30'19"/M30組
所以很自然的，他在追我的同時，心理會想『如何在游泳項目，多賺些本錢來花』；
而我在被他追殺的同時，心理在想『少輸一點、機會愈大』
哈哈～～果然實力將近的同組選手，很容易產生良好的競爭氣氛。
這次也平了自己1500M在稍早的PR

稍微估一下時間，balance的每500M大約是配8'55"左右，
我平均在400M會讓他俥過一圈，武告派～～
結果倆人游完，彼此異口同聲說：『有練到了...』
很榮幸能一起練游，嘿嘿～～
那就日後每週橋一天彼此砥礪，互玩追追樂囉？！

WEEK 1：00H37M (1/23～1/29)
S:00H37M/1.7K
B:00H00M/0K
R:00H00M/0K
WT：0H00M
安靜心跳：44bpm