煉鐵成岡

Ds：71.3Km
Tm：2H27M
AvHR：136bpm
MxHR：158bpm
HR IN：1H27'59"(113～142bpm/60～75%)
HR Above：42'03"
HR Below：7'36"
Check Point(Home→關西全家)：49'52"/138bpm
Time trial(Home→金鳥樂園)：79'32"/144bpm

只是一個月沒碰車，看到鏈條生鏽、
輪圈上的鋼絲掛著蜘蛛網、內胎破了、碼表也壞了、以及舊問題BB的雜音....
整個硬體狀況是很糟糕的，這讓我不太有把握能夠跟車隊行程騎長距離，
幸好昨晚2點才睡，自然錯過了車隊假日的行程，
自然醒後，穿戴妥當覺得窗外挺冷的～～
乾脆泡壺茶、看個布袋戲摸一下，過中午再出門騎車好了。
其實是藉拖延時間，來緩和心中的不安～～
太久沒騎車的陌生、恐懼感竟出現，像是菜鳥般的忐忑不安。

pm1:00的，冬季的陽光，是上帝的恩寵；
騎在陽光下，暖洋洋地好舒服；
然而在高樓大廈旁的陰影處，竟是北風吹的讓人夾冷筍～
這一陣子騎車，會過著無碼表、無時速、無轉速的日子；
幸好還有心跳表C8，可以稍微提醒自己做出該有的強度。

過去一個月跑步比較多，剛坐上車感覺肌力很飽，
尤其是小腿，力量飽到快從腓腸肌併射出來，
但可惜力有餘、而轉勁不足...力的傳導並不是很順暢，就是一個『鈍』字；
踝關節也硬梆梆的～跑步人的通病，所以根本找不到圓了。
不過沒關係，反正墾丁113Km不報了，換得更多的的悠閒，
不必著急強迫自己趕上一定的軌道。

偶爾擺擺車，剛開始還會不太適應重心位置的改變，
擺的節奏自己都覺得怪怪的；騎在118線到往東，略帶些逆風，
如果在清晨，騎在這個環境，應該都會開始流鼻水；
但今天有上帝的恩寵，陽光灑在身上實在是太舒服了～～
舒服到因為放鬆，而出現尿意

到了關西的全家，發現這路段計時成績還不惡，
而且還是在滿輕鬆的狀況；那麼進入山區的羅馬公路後，來催催看吧～～
迎面而來的小坡，以往直接掛高速檔(53/15)就可以抽上去，
但今天必須以53/21，且沒什麼轉速勉強上去....這就是有練跟沒練的差別。

冬天的陽光，灑在靜謐的羅馬公路兩旁的村落，
沿路聞到有點熟悉又陌生的味道，這氣味呼喚著孩提時代的記憶，
原來是民眾也趁機開始曬起福菜，這是客家人的家常小菜。

道路兩旁不知名的桃色樹花，點綴著油綠的山野，
會讓人誤以為，春天來了～～～

上帝的恩寵，雨露均霑，一路上很多人家，
都將棉被，拿出來曬太陽。

石牛山前的長坡，順順拉昇心跳至158，
騎這路線這麼多次了，現在才發現這段，還滿適合做短強度的練習。
金鳥前折返，看看單趟時間，數據好像還不錯，
看來一個月沒碰車，並沒有退步太多...
反而讓自己得到徹底充電的機會。

(↑圖中上方，即是舊有道路的顏色；中下方的柏油顏色繳較深，新鋪的。
118縣道，回程在關西鎮→石岡子之間，
整條道路鋪設新鮮、平順，高速巡航起來很high，
輪胎磨地傳來的滋滋聲，聽起來真順耳～～
未來的幾個月整條道路將是較佳的騎乘路感，
可以考慮多練這路線吧～～