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18尖山欄杆折返5.6K，一趟，
5.6Km/32'10"
已很久，
沒跟18尖山諸位大哥一起邊跑邊聊天了。
趁著難得的休息期，
重新恢復到，別無強求單純的運動時光。
訓練目標、成績、競賽....等等，什麼無所謂的欲望，
全拋在腦後。
通體舒暢。
就這麼一趟，輕輕鬆鬆、舒舒服服地跑下來，
感覺好像壽命增加了3年。
游泳訓練：01H20M----3Km
重量訓練：00H00M
單月騎乘：01H07M----35.4K
單月跑步：21H26M----239.5Km
時間總合：23H53M
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