清大泳池，輕鬆游2000M/51'43"
每500M，計時一次。
(1)12'16"
(2)13'13"
(3)13'21"
(4)12'52"
今天游得滿順的，愈游愈輕鬆了。
藉游泳選手練間歇的機會，
我也在其中幾趟，稍微勉強跟著速度。
練間歇很適合用來練習抓水，
感覺每一個抓水，都抓得滿滿的。
最後500M，連去年肖洪的同學：鄒教練，
糾正指導的抓水，也感覺做得出來了。
也更適應潛行的距離，希望潛的更遠、更輕鬆。
明天要操梅花公路，
這次暫時用小吳的LP上戰，
老實說，剛比完馬拉松，
感覺自己的肌肉，還處於僵硬的階段。
不過騎著輕量化的車子，
應該多少，還是可以彌補這一部分的信心不足。
明天如果能咬著集團，上梅花爬坡，
就算賺到了。
切忌，勿讓腎上腺控制自己的行為！！
起床心跳：44bpm
睡前心跳：52bpm
游泳訓練：01H43M---4Km
單月騎乘：01H12M---41.4Km
單月跑步：00H00M---Km
時間總合：02H55M
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