Ds：99.55Km
Tm：4H14M
Av：23.5Km
Mx：63.3Km
MRP：144rpm
ARP：73rpm
平均心跳：127bpm
最高心跳：166bpm
消耗熱量：2321cal
哎～～果然如我昨晚所料，
肌肉僵硬到爆，整個騎乘時間，
比2/11的相同路線，多花了19分鐘，
虧我今天還踩輕車咧.....慚愧到爆。
唯一可以勉強安慰自己的是，
還真的讓我勉強跟到了梅花爬坡的起點，
只是今天少了大頭這種強攻型的火車頭，
所以集團行進間的攻擊，並不會較上次來的猛烈。
今天的天氣很棒！
許多久違的車有相繼現身，
大家熱鬧地集團前進，
除了偶有幾波零星的攻勢之餘。
話說上了梅花爬坡，沒跟到領先群，還不致太過灰心。
未料才爬到一半(小學前1Km)，
身體便開始出現賽後症候群，
肌肉僵硬、抽筋、乏力(肝醣燒盡的乏力感)，
此時康哥如氂牛般不曾放棄的毅力，逼了上來。
瞄到之後，趕緊先吞包梅粉....
再次撐了一會兒，將他咬了回來。
沒多久康哥再次黏了上來
有如拳擊場上的一記致命左鉤拳，讓我K.O
大阿德，緊接在後發功，
果然新車上路三把火～～
其中一把火，燒掉了我最後的意志力，
徹底潰堤了：轉速不成轉速、時速才....6公里多而已。
慘～～
已經不管誰在前方，追不追都沒意義了。
在乎的是，什麼時候才到終點，
就這麼在棄車的念頭不斷煎熬下，
還是撐到了。
回程中，根本不想再騎車了，
習慣練習的高速巡航路段，
龜到時速只在30初頭，有時還不到.....
失敗者可以找一萬個理由來推搪，但我確認：
『單車上，先做個2週的小鱉三唄....』
往好處想：藉由此回，也讓我知道接下來練習的方向。
I'll be back!!
(像片已上傳原檔，有需要的隊友，
自行點2次存原檔、或點1次存小檔。)
起床心跳：49bpm(偏高)
睡前心跳：46bpm
游泳訓練：01H43M---4Km
單月騎乘：05H26M---140.9Km
單月跑步：00H00M---Km
時間總合：07H09M
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