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帶小洪騎車，一小圈的。
大約是49Km：
清大→雙溪→石井→北埔→竹東→光復路→清大。
沒強度的練習，騎得頻頻打哈欠......
還等頗久。跟實力稍遜於己的同伴騎車，
真的需要注意隨時去拉高自己的強度....
而且耽誤了他進步的幅度、也拖垮了自己的流暢.... 像阿彬說的，該循序漸進的尋求進步的次序
既然沒操到，就將多餘的精力，
留著晚上操間歇吧.....
誰知下午開始下雨，也淋熄了間歇的衝動。
即便是傍晚雨停了。
墮落到了晚上，晚飯後。
實在有些心理難安。
乾脆到交大，小跑一小時吧...
LSD的強度，均勻配速跑了一小時。
汗留了不少，可能是空氣溼度太大的關係。
跑著跑著，有人來自我介紹，
不知當時，是不是自己跑到腦沖血.....
口氣滿驕傲的吹噓著～～
話一出口沒多久，便感後悔～
鐵人的成績，有什麼好吹噓的呢？！
要隨時警惕自己，不可得意忘形啊.....
大約是49Km：
清大→雙溪→石井→北埔→竹東→光復路→清大。
沒強度的練習，騎得頻頻打哈欠......
還等頗久。跟實力稍遜於己的同伴騎車，
真的需要注意隨時去拉高自己的強度....
而且耽誤了他進步的幅度、也拖垮了自己的流暢.... 像阿彬說的，該循序漸進的尋求進步的次序
既然沒操到，就將多餘的精力，
留著晚上操間歇吧.....
誰知下午開始下雨，也淋熄了間歇的衝動。
即便是傍晚雨停了。
墮落到了晚上，晚飯後。
實在有些心理難安。
乾脆到交大，小跑一小時吧...
LSD的強度，均勻配速跑了一小時。
汗留了不少，可能是空氣溼度太大的關係。
跑著跑著，有人來自我介紹，
不知當時，是不是自己跑到腦沖血.....
口氣滿驕傲的吹噓著～～
話一出口沒多久，便感後悔～
鐵人的成績，有什麼好吹噓的呢？！
要隨時警惕自己，不可得意忘形啊.....
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