煉鐵成岡

賽序：193
2012傑人盃馬拉松接力
時間：2012/07/15 07:00
完成時間：2H44M11S
團體總名次：11/422
社會組分組名次：5/227(獎盃*1座+獎金五千)
個人棒次：3棒(組1、總7th)
Pace：3'42"
分段時間       距離    平均配速
1)3:42.5          1.08        3:26
2)4:13.1          0.99        4:15
3)10:14.2        2.84        3:37
4)1:25.5          0.40        3:37
總計19:35       5.30        3:42

▲5月20日00:44天津西站月台，等候通往800公里外的山東泰山，是硬座快車。
賽序：192
2012 "泰山冠軍"中國泰山登山大獎賽古今穿越勇士賽
時間：2012/05/20 AM08:30
總排名：DNF
距離：10.77Km/2H51M35S

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從來沒有搭過凌晨通宵的火車，心理還帶著旅遊、探索的興奮，
在電影中有看過可以睡在雙層臥舖上，應該算是愜意吧？！
但很可惜.....我們昨天沒趕上原先預定的班次，
只能再重新買一次，但舖位只有3個就Lady First，
至於原先已預購的車票因超過退票時間，也沒得退了。
我們是買到硬座的......最便宜的，也是最"硬"的。
到底有多硬，請看：
▲凌晨一點10分，大家都在硬撐了，
硬座是6人一格的空間，三三對坐，膝蓋黏膝蓋，
想躺睡??是不可能的～
趴睡??可能需要身材嬌小、或柔軟度奇佳的女生才有辦法。
我這種大個子想要額頭貼到桌面，是難以符合人體工學的。
▲清晨6點04分，都撐了一晚........站著也能睡了。

▲整夜火車一路昏昏沉沉，日陽東昇象徵著：新的一天又將開始......
但我已經在考慮取捨，泰山6666階要怎麼跑?
▲泰安這座城市，所有的賣點幾乎就繞東嶽了，
所以在車票上打的地命也不是泰安市，而是打上『泰山』二字了。
山東的朋友前來接應，告訴我們要玩山東省就是：一山、一水、一聖人。
山，指的就是泰山。
▲這是個小站，車站出口也滿是招攬客人的師傅??
▲這叫什麼車?三輪車嗎???
▲當地的物價，茶葉蛋一元人民幣，台幣大約4.7元；
養胃粥也是一元，大概比台灣便宜一些而已，
至於醬汁豬肉、醬汁牛肉，就是餡餅囉~約巴掌大小。
山東算是北方，主要以麵食為主，來這邊再吃飯就掉漆囉。
我能理解為什麼經常熬夜的人，總是肥胖者居多了，
熬個夜，命都快去了半條，吃飯時會盡量彌補精神上的空虛吧？！
至於一小時後的衝樓梯大賽，也只能當成郊遊踏青了。
不然六千多階耶，台北101爬3趟有找了........太拼，餡餅會噴出來吧

▲泰安市區RMB$40，包了出租車(白牌)前往泰山登高賽會場，
山東的朋友跟出租車師傅用"地道"的山東話.....咕嚕咕嚕、咕嚕咕嚕~還是聽不懂，
濃厚的山東腔是勾起以前小時候的眷村印象。
大約車程時間為20-30分鐘，車上的位置可比火車舒適多了，
大家幾乎都把握時間，趕緊渡咕zzZZZ
▲神奇的檢錄，要排排站好喔~~~賽前30分鐘，總共唱名了三次，
每唱一次名，就有工作人員拿著你的選手証(上面有照片)，對著你的人。
因為這一場賽事，屬於泰山冠軍系列賽其中一站(總合冠軍20萬人民幣)。
昨天更新的消息是：我們無法在昨天以前提供指紋，
便無法參與獎項的競爭......不算成績啦～
然而在會場碰到了賽事主要承辦人：市政府訓練課的課長，
他為了表達熱情，還特別問我們是否願意拼拼看呢？(要特別幫我們算成績).....
果然是人治的社會，都是大頭說的算，前100名至少還有RMB$100獎金，
而這場規模才200多人而已，也太好拿了吧？！
無奈早餐吃太飽、又帶著背包、而且夥伴們皆表示沒意願，4票對1票.........
反正出門在外就不宜堅持太多，大家好玩就好，
報名這場賽事，至少還省了泰山的門票入場費咧～
▲起跑後約200公尺，天燭峰廣場的門面，到處都是【大人物】的題字...此間名產。
這次登高賽起點是天燭峰停車廣場，由東向西經過頂點(北天門)，終點設在桃花園。
但山東當地的朋友建議我們跟競賽路線，到達北天門之後，離開競賽路線，
轉往南天門走、經18盤至中天門搭接駁車至山腰，約在那邊會合。
起跑後很快就自組倒數的散步民眾集團，我的目的在於動態緩和，慢慢跑即可；
夥伴們似乎打算以健行的方式瀏覽泰山....is not my pace.
反正大家約定好，北天門之後往南天門的方向，就各自享受吧。
▲憑票進山，我們憑選手證吧.....門票好像RMB$80，台幣也快四百了。
以前有句諺語：『大陸什麼都沒有、就是大』，
果然隨便一個瀑布，就是千尺.............
缺水的千尺瀑，目前北方的時節還處在典型的春天。

▲起跑後12分鐘剛過千尺瀑，往望天閣方向。
昨天才剛榨完長城的階梯，今天如果有拼的話，應該會很難忘喔。
▲【山呼門】又稱望天門，此處兩山夾道，為秦御道天然隘口，
相傳秦始皇登峰泰山，文武大臣在此三呼萬歲，俗名"三呼門"。

▲從東方天烛峰廣場起跑經山呼門往响水河、后石坞的途中，
有一森林浴場，幽谷鳥鳴(相機收音效果不佳)。
這賽事路線其實挺有趣的，屬於多元地形賽道，
有階梯、土路、石板路、跳石頭(近桃花園端).....柏油路面不到3%
▲天工開物，名小泰山，峰頂奇石嶙峋，
或人或物，行肖神備，尤若天工造化，萬物始出。
以前只在地理課本上聽過泰山一詞，對它的了解就是五嶽之東嘛～
如今親訪才知為何號稱五嶽獨尊了.....這種地形在台灣該是找不著的雄奇。
▲大天燭，峻峰從谷底豁然拔起，直衝霄漢，似巨燭秉天；
峰生奇松，倔強崢嶸，氣象巍然，成為秦御道標誌性景觀。
.......到處都是這種地形，旱地拔蔥的山形世界。
▲后石坞....的補水站，瞎咪～水站！！！！！
長這樣的，從來沒看過，看到從後方追來的大嬸豪邁拿起碗公就乾，
不禁當場讚嘆：『不愧是獨尊五嶽啊』....
裝水大叔邊工作邊笑吟吟的糾正著：『那可是，五嶽獨尊啊～』。
▲北天門的.....補水站，另一種形式的，用水杓舀起。
免洗杯應該是重複使用，但山上的水溫度很低，
清清涼涼的，也無所謂衛生的問題了。
這邊是整個競賽路線的至高點，再往前60公尺即為北天門，
這邊工作人員告訴我，目前男子排名地16X，
挖哩咧～郊遊還一百六十幾，我後面好像只剩不到十位男選手。

▲高點-北天門之後，泰山的爬升到此結束，接下來可是想爬都沒有了。
取而代之的是一連串下樓梯，沒有獎項競爭跑起來確實輕鬆愜意。
一路要往南天門、桃花峪的方向，海拔不過一千初的森林，空氣帶著冰涼。
▲相機快沒電了，所以....待會快沒照片了～
一直以為是往南天門的路線上，剛好有個點詢問駐站志工，
他們告訴我接下來是往終點桃花峪的方向，而南天門是圖中-山的對面。
哇哩～～～～瞬間一整個偏離航道，趕緊折返往約定的地點移動。
▲在疑似分歧點的路口等了好一陣子，偏偏台灣這邊的門號在對岸收訊不佳，
聯絡小鈞的行蹤，變得充滿了挑戰.....得不斷嘗試、又怕自己手機沒電了。
後來聯絡上之後，才被告知他們轉搭索車(轉路線直上玉皇頂)，
好吧～看來，還是得再爬這些階梯回北天門去跟大家會合。
▲也好，既然整個路線劇本改寫，
來探探泰山最負盛名的地標：玉皇頂也好。
但是用膝蓋想也知道，玉皇頂那顆『五嶽獨尊』的看板石頭一定是輪不到我們，
幸好先撿了這顆沒名氣的『天下第一山』。
今天是輕鬆跑，否則揹個側背包，大概會很折騰吧？！
▲開始陸陸續續有嗅到大陸名產的味道：什麼沒有、就是人多。
接下來開始是逛街行程，反正人群中也沒啥好跑了。
▲果然那顆地標石，擠得讓人一點想拍照的念頭都沒有
附近都是知名的遊覽區：天街、孔廟....等等。
▲18盤，也是泰山的一大賣點，從南天門而下是一連串的下樓梯，
一千六百餘階......再乘以三的倍數。
▲下了一段落，慕然回首....
▲明珠繼續下樓梯，有沒有覺得下到一整個煩悶？？
▲十八盤的說明，但這一段不過僅佔三分之一的部分而已。
▲因為賣點太多，所以到處都有『圍起來就做生意』的拍照點。
付錢，讓你進去，幫你拍照.....拍立得。
▲剛剛提到，這一長串下樓梯讓人發瘋，但上面所有物資，全依賴人力搬運，
因此挑夫這個行業在此依然可見，1公斤計價RMB$0.1元，賺的是辛苦錢。
我在想如果他們參加101登高賽，是否有可能每位都是隱於市的絕頂高手?
▲就說啦  ～～～到處都是拍照的點，
因為來此附庸風雅的文人雅士太多，猶如過江之鯽。
▲這邊的櫻桃超便宜，山東生產櫻桃的關係，
一斤好像十幾、二十元的樣子？！.....忘了，只顧著吃
當地山東的朋友曾在廈門讀書，說他在廈門讀書時買相同的東西，
價格要一倍、甚至更多，山東大櫻桃，果實飽滿、口感Q嫩。

▲搭乘長運往濟南路上，聽說山東這邊最自豪的是他們的高速公路網非常便捷，
回到山下，跟小微母女會合後，我們再次提起行囊往濟南移動。
因為那邊是山東省的大站，明天晚上的機票也是從濟南起飛回廈門。
▲濟南長運站前，果然是山東的大都市，
連叫出租車(計程車)都得排隊，當地的管理規矩，
固定集中在某些地方才能上、下車，我們攔了台剛入行的師傅，
他竟然說不清楚趵突泉的位置、路線，小吳他們一台車覺得怪怪的馬上換車；
而剛好就我、許媽媽、小朱搭上這一台，我們覺得疑惑時，當地城管也難以置信，
趵突泉，可是整個山東省大賣點：
【一山、一水、一聖人】的水，指的就是趵突泉...捏！
城管很強悍的要師傅馬上下車，似乎要給他一點教訓的樣子。
後來我們上車後，搬出地圖給他琢磨，他才確認地點.......
他確實是外地剛入城的生手了；我們也吁了口氣，
大陸這邊攔出租車的風險真的很高。
▲都落腳好，馬上來試試剛剛在泰安當地朋友的推薦：魯菜，
他說來山東時，有機會一定要嚐嚐『魯菜』，
他介紹道地的魯菜就是：油呼呼、鹹呼呼、黑呼呼。
在台灣，我很少、幾乎沒有聽過有魯菜一系，
後來我們詢問旅館，介紹我們來間趵突泉附近算是較正式的餐館。
圖右上：我們在泰山看到當地人都直接啃山東大黃瓜....真豪邁的吃法。
圖左下：無骨鳳爪，原來這就是魯菜啊～燉的很爛，入口即化。
圖右下：九轉大腸，也是典型魯菜的菜色之一。
▲飽食一頓(感謝許媽媽招待)之後，大家來晃晃兼消化，
今晚終於不用再趕路了，一整個渡假風蔓延起來。
圖：目前濟南市面上最火紅吃碳烤。
▲晚餐後散散步，在趵突泉附近的銀座廣場溜溜，
這邊的休閒活動很淳樸、又多元化：
圖上左：打一種類似羽毛球的運動(但球速是先快後慢)。
圖上右：交際舞
圖下左：寫書法....練字
圖下右：直排輪
以上林林總總的活動(或運動)多元，處處可見蓬勃的活力。
反襯出台灣似乎清一色偏向某些單一運動了。
▲週日晚上的濟南市景，完全嗅不到隔天要上班的煩躁味道，
這是個隨遇而安、又帶著些許淳樸風味的山東大城。

賽序：191
2012 The Great Wal Marathon萬里長城馬拉松(天津‧黃崖關)
時間：2012/05/19 AM07:30
總排名：2nd
成績：3H58'20"

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昨晚收到山東省方面消息，
要所以參加泰山登高賽的選手必須前一天下午按指紋存檔(防代跑弊端)，
但我們今天跑完之後根本還在河北省，無法趕過去.....
而山東省的主辦單位表示：
『他們辦比賽是針對山東省的選手，並未預計港澳台選手參賽，
要跑還是可以，但如果跑太好涉及獎金部分，就無法列入計算』
好吧～本來打算至少衝前100名，領個100人民幣來紀念，
看來今天也無須保留太多體能，明天泰山就當慢跑、動態緩和。
我們住宿的農家院離會場只有300公尺，我們可以很從容處理賽前動作，
六點半，山下一輛輛大巴開了上來，我們在房間甚至聽到會場傳來悠揚音樂，
是那種以前小學生升旗朝會時，司令台旁總會有一個班級人數在吹奏樂器的音樂。
可能會有鼓手、響板、喇叭手、吹笛手、三角鐵、手風琴...等等，諸如此類。
小吳猜測應該是放錄音帶，但當我們接近會場入口時發現：
▲乖乖不得了～還真的是樂隊耶！真是太有FU了。
▲會場的氣氛熱鬧，充滿了園遊會的感覺，
這場比賽屬於Adventure(某旅遊雜誌推薦的世界上不得不跑的五大馬拉松)系列之一，
▲下一場則是六月份南非草原的Big Five Marathon，
跑在Entabeni禁獵區，跑在有大象，犀牛，水牛、長頸鹿的活背景中。
話題扯遠了～鏡頭拉回現場。
▲會場人太多了，且腹地太小(入口有管制，不方便到外頭熱身)，
只好找看台後方的廁所邊(圖中樹邊)，一段三、五十公尺土徑來回熱身。
由於分段起跑，所以管制選手分批進入，而我們是第三批，
但依照經驗法則，我如果沒跟第一批出去是很不利的。
這一點對來自於台灣的我們來說，是輕輕鬆鬆就鑽到了起跑第5排的位置，
前後左右全部都是老外，聽覺也清一色是嘰哩呱啦......聽不懂。
反而感到新奇的是『歐美式』的起跑氣氛：
有些老外選手可能是知名部落客出身，會在起跑前5分鐘突然竄到前方，
然後對著數位攝影機開始講話、介紹，甚至還訪問場邊眷屬觀眾、選手....。

▲Video by kohlenhydratetabelle
倒數十、九、八.........二、一，起跑。
▲Photos from 【Mk Experiences】起跑約2公里處
全馬跟半馬同時起跑，前面一票人約三十位，也不知道要盯誰？
也因為過去三個月並未針對馬拉松做專項訓練，
在長距離耐力方面，顯然信心不足，所以得耐住性子祭起盧老師傳授的心訣，
我的策略是：『順順跑以節省體能的節奏，
30公里後視情況若接近前六，才孤注一擲拼拼看。』
畢竟這一場是有難度的馬拉松，不能用前幾場10K路跑賽、或半馬的節奏跑。
聽說去年冠軍擁有馬拉松2小時20分的實力，來這場地也不過跑3小時18分。
 
慢慢熱身上爬坡3公里後，才慢慢趕跟上前方的人群，以及隊友小鈞、小吳，
一路爬升到長城入口前的太平寨，人潮已完全拉開，變得很好跑。
清幽的長城，其實很適合用來健行、踏青；
但如果前有背影要追、後有追兵在咬.....就完全不知道戚繼光在哪邊了？
▲照片來源：黃崖關長城風景區。這麼大一尊耶.....完全沒印象
就說出國比賽跑太拼......會空空吧～～
進入第一段長城階梯，是由太平寨跑向黃崖水關(會場)的方向；
然後進入公路段往中營村方向，會有煤渣路面、土徑、田埂路、石板路、起起伏伏，
進入青山岭村-勁松園風景區繞一圈後，再跑回黃崖水關，
大約也跑了35公里，再陡上長城階梯(大家都說70˚)往太平寨，之後一路5-6公里下坡回會場。
有經驗的馬友應該看出"亮"點了吧？！....35公里後再上一次長城階梯，
我昨晚沒跑過時，直接認定這一段應該是決勝負的區段了。
由於賽前曾經做過單次一萬一千多階的階梯訓練，
所以一路陡上偶爾還可以兩階、兩階跳，
到後段階梯高度達膝蓋也只能用大步跨的方式往前/往上。
▲Photos from 【Mk Experiences】
圖中黑/紅/綠箭頭，表示不同組別：全程/半程/5K
上樓梯幾乎一路超車，但下樓梯就.....安全至上，
剛才一路上緊跟在後的女將也順勢在峭壁段刷了過去，這令我感到很訝異，
一般在台灣幾乎沒碰到女姓選手可以在爬樓梯(或爬坡)階段把我咬死，
然後越野下樓梯海放我的，她目前應該是暫居女子組館冠軍的位置：
▲一開始看背影，還以為是林水水染頭髮偷跑這場比賽咧～
▲Photo From  wendellburge
這段峭壁段我跑起來總是頭皮發麻，大概是一開始就一個腳步踉蹌滑了下的緣故吧。
大多數在此逃逸的選手，都在10公里處的公路段追了回來。
還在中營村一帶殺的太忘我，沒看到叉路指引險險直接錯過，
幸好有下圖↓後方的印度人一直叫著『Hey~Man、Hey~Man』，
我這才回神繞回正確方向，轉切往下營鎮煤渣路段，附近都是半馬的選手。
桑樹庵、董家坟一帶，全程/半程分流，前方只剩一個背影，
火紅上衣，標準大陸選手常見的配色。
我跟著他，一路上許多農家小朋友『嗨』、『嗨』表示友善，
我聽著前面老兄標準京片子糾正起小朋友：『你好兒，我是中國人兒』...
只聽小朋友們還應了句：『後面的應該是韓國人』.....沒發聲也有事~
京片子老兄問小朋友們前方有幾位，小朋友一臉茫然：七個？八個？不超過十個吧？
才17、18公里，我排位竟在前十了？有點丈二金剛摸不著頭腦？有那麼前面嗎？
小東溝村一帶海拔250M要爬坡上海拔400M的青山岭村-勁松園風景區，
後方一位輕瘦的年輕外國人追了上來，但過坡頂後的下坡他就放慢了。
獨跑的時光，總是讓人打從心底沒由來的恐懼，也許是因為陌生、無知。
經跑馬場、四輪沙灘車經營場時，
還停下來問前面有起幾位？(也確認自己跑在正確路徑上)，
經營跑馬場的大嬸認真的算了一下：六位！～～我心理篤定多了。
到了27-28公里，獨跑的心魔再度出來作祟，才30K不到就撞牆了嗎？

▲Video by kohlenhydratetabelle
大會果然是經過過去12屆以來的舉辦經驗，
在路線上顯然是經過特別設計，在我開始要撞牆時，
來了一段2公里的土徑來提提神，本來還擔心薄底馬拉松鞋容易扭傷，
但東跳西跳、動態式鎖定落足點，反而讓我"跑的很開心"～也忘了撞牆這碼子事。
▲土徑之後，穿越小村莊，慢慢跟21公里的匯流，人多了起來。
煤渣路一段，眼角瞥見2位全馬的選手當步兵混在半馬堆裡。
呵呵.....輕而易舉就排名上升一位當老五，看來今天是不允許打混摸魚了。
回到會場前的公路段，約33公里處，再遇一位全馬的選手當步兵，
但他也拉現了我，急起直追.....果然是速度比我好的選手，
加起速度來沒話說的強悍，但.....馬拉松重點是要持久啊～甩掉他我當老四。
可能是倒吃甘蔗的關係，再次回到會場有種恍若隔世的抽離感，
也或許是因為過去的6公里，業績還不錯抓了3位競爭者，步伐也輕盈起來。
爬上黃崖水關接過信物時，不放心再次跟工作人員確認前方人數，
她很認真的想了一下回答：Three People~~~~~！
哇哩咧，還真的一刻不得閒耶.......目前是落選頭的位置。
▲35公里該是火力全開的關鍵時刻，完全不去看頂點的視覺盡頭，
只有一階、一階跳著、要快點跳著；跳不動就跨走，再不然.....
▲Photo From  wendellburge
36K我發現用爬的更快(猿式奔跑)、尤其是充滿著乳酸的大腿不需要抬起，
只需要跟著身體重心前移，小腿作用-後蹬即可。
天氣很熱，我在路邊撿了罐人家喝剩的水拿來澆頭，
一邊澆水、一邊猿式奔跑(幸好之前跑佳里山時有練過)。
我在這個路段，順利海撈~~~~2位，應該穩前三了。
頂點過後，步伐因為心情更趨輕盈，也陸陸續續追上晚出發的10K組，
再過太平寨南門一路下坡，跟10K組的選手彼此打氣：『Great Running』.
終點前2-3功里，再次發現同組全馬的選手，
穿著Volkswagen排汗衫的德國年輕人，開玩笑.....搶冠的緊要關頭，
沒空跟你『Great Running』、『Good Job』的，先叭再說。
過他之後，有聽到他試圖纏鬥的腳步聲，這個時候就是看心理素質了，
火力全開外掛120%逃命啊～～～～～等到他腳步聲愈來愈遠，
我開始在想像進終點時的場景了。
11:30過終點時, 我好像聽到 " Second place is Chen Yangzong ".........
咦?不是冠軍啊？???沒差～反正已經達成這次的目標進前三了。
▲會場有些外國人來恭喜，很友善的來交談.....可惜，我是鴨子聽雷
會場晃了15分鐘，覺得陽光正盛很熱、也有點累，
回農家院盥洗一番，一小時後再次回到會場，正好趕上頒獎。
▲中間的冠軍是西班牙人，【Luis Alonso】
二月份拿下薩哈拉沙漠馬拉松總四、上個月奪下北極馬拉松亞軍，
是個很厲害的極限跑山高手，他也預計七月份時進攻墨西哥的奇瓦瓦州-峽谷超馬100公里，
他今年的目標是完成七大洲賽事.......是職業選手。
最右邊的則是德國人Max Neumann(Volkswagen那一位)，終點成績只差我24秒，
幸好我提早發動攻勢，不然以西方人吃牛肉的爆發力來說，也佔不了太多便宜。
▲會飛簷走壁的冠軍西班牙人：Luis Alonso.....應該是馬來西亞神山賽嗎？
▲這是大會的最終排位，應該是我這幾年來(地區性賽事不算)，最佳位置了。
可惜大會沒有列上青天白日滿地紅旗，算是遺珠之憾了。
第八名那位是曾經在17-20公里處一起配跑那位京片子老兄。
▲賽後領取的物資：香蕉、礦泉水、酸奶、潛艇堡。
國外好像很少碰到賽後呷通海的賽事。
我們預計搭乘14:30薊縣往天津的火車，但黃崖關到薊縣市區車程30分鐘，
所以跟大夥兒約定，最晚請務必13:00完跑(5.5小時完跑)較妥當，
但當時間一步步逼近，我跟會場參加站崗馬拉松的許媽媽、以及主揪小鈞討論，
可能會趕不上火車了........也只好等大家都安全完跑之後，再來張羅應變之道了。
最後我們晚上八點趕回天津，因為800公里外的山東省泰安市算是小站，班次很少，
我們只剩凌晨0:44的快車(台灣稱普通車)，
要撘六個小時的夜車.....而且沒舖位只剩硬座
▲爆肝前，總要先觀光一下，這邊事天津車站(東站)，
途中金碧輝煌的建築物，是以前清末民初的法租界建築。
▲貫穿天津市最重要的一條河流：海河..........
又是國中地理課本才會有名詞，其實很美的。
▲跨越海河，過橋往舊法租界。
因為我們弄錯了，天津車站並沒有開往山東的班次，
所以.......繼續拖行李(車站附近禁止上車，司機會被罰錢)，攔打的轉往天津西站搭火車。
《爆肝之旅待續中》

▲晨起繼續移動日的戲碼，早上等公交車時，順便買早餐，
類似像是蛋餅這種東西，我忘了叫什麼名稱了。
但因為製作時間冗長，一分鐘才生產出來一張皮，

夜遊北京路線：
這個比賽是去年九月時，跟主揪小鈞約定好的旅遊賽事，當時正如火如荼準備著南投大三鐵，
至多也只在國中的歷史課本上讀過，一直以為萬里長城依舊遙不可及。
日子一天天逼近，終於來到了競賽週的日子，哇～我要走進歷史裡的地名了！
▲太太手上有即將過期的長榮里程點數，剛好拿來免費兌換國內機票，
所以我單獨前往金門與小鈞會合、再等候其他搭乘復興航空班機的團員們。
▲11:15台北松山的班機，起飛時機外正下起豆大的雨勢，
結果來到金門......會曬傷捏～
▲有著彷彿小學生遠足般的出遊心情，加上好天氣，終究是雀躍。
前往廈門的輪班，已是第3次了.....仍然充滿了期待的旅遊心情。
▲我們在廈門短暫用餐，圖中淺盤裡面白綠相間的菜色，
白色的部分叫做土笋，是一種海蟲，長的像蚯蚓.....會蠕動
▲廈門天氣變化的很快，出餐廳時已是風雨交加，服務生扛出五百萬的來送客到車上。
▲廈門高崎機場，等候通往北京南苑機場的班機....
沙丁魚般的場景，但因為有出遊的心情加持，反而是用種旁觀的心情來體會。
因為機場週邊塞車，接待的朋友也感染到我們的緊張，
卯起來狂鑽，在四線道擠了六列車陣的情況下......真的是佛祖保佑～
但廈門人好像都這麼開車的
▲我們班機預計20:15起飛(19:45登機)，但延遲半小時登機。
▲上了飛機後，又再度Delay半個小時才起飛，所以我們遲至21:15才起飛。
飛往北京的距離為1600公里，航程時間約2.5小時，
但....今天飛機開的比較慢，又多了半個小時，過凌晨12點才抵達南苑機場。
▲北京有三個機場，南苑機場國內線，為軍用機場沿用，
週邊硬體設備就比較落後些，機場週遭也沒啥路燈，一片漆黑有點迷幻。
▲我們因為都是第一次抵達，資訊收集出現落差，
機場出口的合格出租車(台灣叫計程車)排隊處站了50-70人在排隊搭車，
在不願意被當豬殺的顧慮下(不撘白牌車)，走了很長一段路程(約4公里)，
還一路被陸陸續續的白牌司機嗆、叫囂，幸好我們人多勢不孤，
大約凌晨一點倒也安全抵達岸夜裡的燈火處：我們短暫投宿4個小時的賓館-
▲我們住宿的賓館：北京南苑宏昌酒店
人頭Share，一人RMB$65，無衛浴設備。
今天移動日也是我表訂安排的全休日，體能的本錢還算雄厚夠花。
凌晨夜遊在北京，走在斷垣殘壁的老胡同旁，
用一種欣賞、驗證印象的角度來體驗One Night In Beijing.
‧飛狗巴士往台北NT$130
‧往金門機票NT$0
‧往廈門船班NT$750
‧往北京機票RMB$831
‧住宿北京RMB$65
11:15台北飛金門，立榮班機
12:50著陸金門尚義機場
16:00水頭碼頭船班往廈門
16:40底下門五通碼頭
20:15廈門飛北京班機
21:20起飛
00:10抵達北京南苑機場
01:20抵達住宿旅館--->隔天5點半Morning，第一天先來個爆肝熱熱身。
也沒空理會盥洗問題了，先睡再說吧。

賽序：189
2012北港媽祖盃全國馬拉松(21K組)
時間：2012/04/22
分組：4th
總排：19th
平均步頻：186(Max.194)
平均心跳：161(Max.175)
成績：1H25M02S

賽序：188
2012年春季新竹鐵人杯鐵人二項邀請賽
時間：2012/04/15 AM06:30
總排名：---(未列排名)
成績：3H06'47"
R1/8.9Km/37'01"
BIKE/58K/1H49'34"
R2/8.9K/40'12"

賽序：187
中壢市國際路跑賽10K組
時間：2012/04/08
分組：6th
總排：21th
官方成績：43'49"(距離超標，Garmin FR60測得11.39Km)
平均步頻：188bpm

賽序：186
2012桃園國際鐵人兩項錦標賽
時間：2012/04/07
分組：3rd
總排名：29th(分3批出發，名次卡34)
官方成績：1H15'41"
平均步頻：188bpm
平均心跳：155bpm(164-150-159)

賽序:184
ezFun四獸山山徑越野跑挑戰賽
時間：2012/03/11 06:30
路線：18K悍將挑戰組
完成時間：3H02M30S
男子總名次：25th
分組M30-39：10th
GPS測距：21.55K

賽序:183(51馬)
2012金門馬拉松
時間：2012/02/26 07:00
路線：
完成時間(官方)：3H00M36S
男子總名次：23
M30-39歲組：6th(落選頭)
10K：41'25"
11-20K：42'40"/84'06"
21-25K：22'48"/1:46'54"(北太武山小爬坡)
26-30K：21'15"/2:08'10"
31-35K：22'19"/2:30'30"(南太武山小爬坡)
Last 3K：4'06"
Last 2K：4'22"
Last 1K：3'52"

《Night Run》
距離：15.04Km/1:19'01"
地點：清大操場