午跑18尖/14K/1H15'48"
(1)37'34"
(2)38'14"
晚泳3800M/1H32'45"
(1)11'01"
(2)10'50"
(3)10'24"/32'17"
(4)10'49"/43'07"(PR)
(5)10'59"/54'06"
(6)10'57"/1:05'04"
中午跟小吳輕鬆跑18尖，爲了增添跑步的樂趣，
特別跑下寶山路，意外發現青翠的楓綠剪影。
晚上一樣清大上演水中格鬥，第4水道大多比一般泳客快，就挑這道來拉拉強度吧～
山羊鬍男最近游的勤快，估計他應該有30分內的水平了，
跟了他五百，最後在他收工前一百，竟然被他拉開
很好....就是這種感覺，讓我回憶起三鐵中的水中戰況。
後面那一隻也咄咄逼人，超了上來....見狀趕緊上車跟著尾流跑，
兩、三百後，一個不注意就讓他跑掉了.......
沒錯，要的就是這種感覺、與氣氛，
實際下水後的意志力必將更堅決才行。
發現每週二的清大，是清交泳隊的瘋狂操兵日，
也造就了其他泳客競爭更激烈的現象，
或許可以好好利用這因子來強化一些元素。
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