Ds：53.89K
Tm：1:50'15"
Av：29.3K
Mx：50.8
awim 2500M/1:11'24"
500M/11'22"(u)
500M/19'28"(k)
300M/7'26"(u)
300M/10'44"(s)
300M/7'31"(u)
300M/7'51"(f)
300M/7'01(u)
AM5:00看著天色微明的天空，緩緩睡去，
AM5:40驚醒，維新生活第一天就有強烈的憤怒：啊～睡過頭了！
左思右想來個基本餐走A+，但騎出巷口第六感勸我今天不要下坡比較好，
喔....好吧，不吃餐點喝湯總行吧？
往東是逆風，但今天重點不在速度，6/01-6/14這兩週給自己緩衝的適應期，
目標是只要拾回練習頻率就行了。
出了關西到台三線的一些小坡，感覺已較上回騎烏騅輕鬆些，
竹東再轉回120縣道，受順風之助可以放肆挑戰機車，
但覺得比118縣道的去程逆風累多了，應該是亢奮過度壓榨了體能。
結尾一樣在慈雲路上，是機車潮在陪練高強度間歇，
今天最高心跳也在此飆出，適應期間歡喜就好。
中午頭重腳輕趕緊補眠，可能是久未晨騎，到了傍晚還是很暈，
連游泳都顯的沒勁，東湊西湊勉強兩千五，
參考萩原智子的抓水動作，但可惜軀幹部有點僵硬，
想改二拍腳的練習，打腿顯的硬梆梆，游到後面有點像在亂游了一.一||
只在調整呼吸方面有進入狀況，要改的地方很多，長期抗戰吧。
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