8K/43'13"
(1)1'59"
(2)2'00"
(3)1'57"
(4)1'56"
(5)1'55"
(6)1'54"
(7)1'56"
(8)1'54"
(9)1'52"
(10)1'58"
昨天算是加班到凌晨2點，再加上一個自我毀滅的練習內容，
疲勞堆積在今天瞬間湧現大放送，即便是下午補了2個小時的睡眠，
卻無法一次償清過去3天的睡眠債，傍晚熱身跑往交大的途中，
便隱約感覺四肢無力、精神不濟，打定主意今天不戰了。
馬克操作完後，已經有點想收工了，
但這個禮拜跑道上的的素質練習一次未做，
珍惜的心態下，給自己一個低標：至少要跑個5-10km吧？！
晚了3步起跑，明明這幾圈只配2分鐘，
維持著順順的範圍，卻始終差個3步，
建沛今天拉肚子，因此只好兩個人難兄難弟落在尾端哈拉，
6圈後他跑去希哩嘩啦，而我一個人感覺前方群人離我很遠，
不斷看手錶到底跑幾圈了？
看來連基本的12.5圈(5Km)都跑不完了，頭暈目眩+耳鳴、還吸不到氣，
只得黯然退出跑道，這一週狀況極為糟糕，大概是近幾年來身心狀況的最低潮期了。
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