游1500M/37'56"
(1)12'16"
(2)12'39"
(3)13'00"
昨天(週一)全休一日後，反而感覺有一些疲勞湧出的困頓，
再瀏覽過去五週的練習紀錄，才驚絕已經讓自己悄悄帶入疲勞前期，
趁著這禮拜連續的雨勢，一股作氣將這禮拜改為減量週，
給自己5-7天的目標，徹底吸收～
如果5天就能完成，將是最理想的了。
曾幾何時游泳方面已成了一週一次的頻率，
根本不用妄想什麼水感，純粹是輔助練習-放鬆為目的。
很認份地在慢水道盡量放鬆腿部肌群，
錯開了隔壁水道的山羊鬍男，但還是讓他給認了出來，
因此我成了追殺的目標...哈。
游得差不多後，同水道出現一台保時捷，
帶划手板(B52轟炸機)衝300間歇吧？！
每100配1'20"，真是個狠腳色～～
本月游泳：00H37M---1.5Km
本月單車：10H44M-234.6Km
本月跑步：00H00M------0Km
時間總合：11H21M
回覆
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1樓
以前是你想追殺他...現在你成追殺目標..這也算一種進步吧
- balancetutu 於 September 10, 2007 08:51 PM 回應 | 來源:60.245.75.204
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