煉鐵成岡

熱身騎到竹北折返
約9.92Km/25'39"
(1)11'54"/124bpm
(2)13'45"/123bpm

跑18尖山*3趟
16.46Km/1:32'09"
(1)16'27"/133bpm
(2)15'20"/132bpm
(3)14'07"/147bpm
(4)14'35"/136bpm
(5)14'39"/143bpm
(6)14'21"/138bpm

慈雲路過頭前溪大橋，順著風勢往竹北推，
來到六家附近感覺左腳畫圓不更順暢、右腳則維持圓倡，
以為可能是左右腳相異的正常狀況，
兀自慶幸自己的感覺變的更敏銳了！

但愈騎愈是感覺左腳成了直上直下的頓挫，
停下車來一看.....媽啊～～曲柄快掉下來了
這下可好了，繼續撐？或即行折返？
為了避免騎到更遠的關西，進而導致的推車窘境，
折返回家，改練跑步總行吧，最近奇怪的狀況滿多的？

單腳騎回新竹，好累.....
好不容易排除差不多的痠痛，再次局部堆積在右腿。
過東西向閘道，還得單腳加速作巡航逃離，
幸好只是小緩坡，反而是家門附近(保二段)吐的較吃力。

換上跑鞋跑步去，第一趟跟金宏、小劉慢跑543，
2、3趟的山上，天色已暗沉，
每當與小范、阿財交錯時，彼此打個招呼，
當成是暗夜中的精神鼓勵，
漆黑的空間裡，就算只是沉默的手勢招呼，
也會令人安心許多。

向晚的風勢預告著時序即將進入秋季，
久違的簫瑟18尖，又將披上冷清清的大衣。