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Ds：70.47Km
Tm：2H29M11S
Av：28.3K
Mx：58.3K/118bpm
《Check Point》
Home→關西全家：55'38"/111bpm
Home→金鳥：85'25"
Time trial(全家→金鳥樂園)：29'47"/131bpm
back home：64'45"/118bpm
游1000M/23'45"
(1)11'49"
(2)11'55"
痠的很～～因此今天設定輕鬆熱身到關西，
計時段差了上週約90秒，以今天不理想的狀況來說，理想？失敗？
要看從哪個層面檢視，計時結果=理想；緩和效果=失敗。
還是要先沉澱思考，可別鑽進了死胡同啊～
傍晚很想發懶，但大腿依然痠痛，
只好跑游泳池緩和，也因此才用全身乏力的方式來游，
意外的輕鬆、順暢，意外發現以往在游泳方面的癥結點，
在於氣力的拿捏不當。
夜晚再做伸展，快接近9月份，雖然目前進度超前，
但也該是即起進入全面性提升的階段。
本月游泳：02H04M------5Km
本月單車：48H11M-1294.1Km
本月跑步：06H33M---71.6Km
時間總合：56H48M
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