(↑路線的折返點,蘭勢大橋前)

Ds:145.6Km(碼表秀斗,算大概距離)
Tm:4H57'31"
Av:30.2Km
Mx:74.2Km
Avg HR:136bpm
消耗熱量:2564.38cal



太久沒跟大家一起騎車了,差點睡過頭!
今天新竹不少公司行號是需要上班的,
沒想到雙溪的集合地點,竟然多達11人出現,
馬拉妹、小揚..等老大幫成員三人,也捧場出席,
共抱花東賽前最後一次佛腳。

前菜
現場氣氛正瀰漫著詭譎又冰冷的殺機.....
領隊康哥講解今天的行進路線方向後,正式上路。
由於太久沒跟一群人騎車了,情緒有點亢奮,
第一道的小菜:涵洞附近,開始小攻擊一番試試看,
沒想到竟然讓我成功了,大家可能都還在熱身吧。
利用下坡、平路的巡航,拉開後的心情爽度極高!
漢兄於新城上車加入團練。

第二戰場
飛飛飛~~直到水流東前的小陡坡,給刀疤帶領的集團吞回。
但已經分裂為三三兩兩,最前方三人:刀疤、Chiamin、昆陽;
再來則是大德、漢兄、康哥..等。
爬完小陡坡,感覺體能恢復些,再利用平路巡航開出,
終於還是追上了大家,想利用平路速差再來一發攻擊,
以為又成功了,卻瞥見後方Chiamin正咬的緊,我又軟掉了~~
行經珊珠湖,法蘭克、漢克、YR在此上車。

第三役
3位好戰份子加入後,甫進入三灣前的南向長緩坡,
不知道是誰敲響戰鼓,兀自不以為意跟YR在後面哈拉,
發覺危機後,集團已經離我們50-70公尺了,我馬上加速試圖咬住(YR後面跟著),
但始終缺一口氣、差距15-20公尺,YR見狀立即瘋狂擺車咬了上去,
而我可能因為珊珠湖的平路段,推的太兇又太長,
馬上就被開掉了,最後一眼是在三灣國中,
落後集團已在約40秒的距離。

從此一路含恨,獨推南下。

接到昆陽時,已經爬完新莊隧道的長坡,他也貢頂了,
揶揄他一番:『誰叫你剛剛在水流東前那一段,
跟刀疤、Chiamin拼那麼兇!』
一開始還可以哈拉騎,後來昆陽已經咬在後面了,
還是要追追看,就算追不了集團,總可以沿路收人吧!?
一路頂著微微西南風,心中想著:
『要是追到的話該如何佈置,消極的防守?或是積極的攻擊?』
看來應該是選擇前者,因為剛就是積極才造成自己被開掉。

沒想到汶水,大家就停下補水?
雖有摸魚的嫌疑,但正好助我跟昆陽重開一局~OH...YA!!

重新洗牌後,我跟昆陽小心翼翼關注著集團的動向,
深怕一個不注意,惡夢再次降臨,
同時我也深感訝異,這群爬坡虎的實力強悍到沒人被開掉?
而且集團成員多達8個居多,刀疤、Chiamin、YR,
(一個是環台賽幼獅、一個剛拿下台北中央社區爬坡賽的冠軍、
一個剛拿下北海岸公路賽精英大師組的一哥)
但其他的隊友也都這麼強嗎?

在後方跟法蘭克探聽一下剛錯失的戰況,
3個落隊、5個還維持著集團型態,
剛剛說的那3位好手,再加漢克、漢兄,
歐~~天吶,漢克今天的企圖心極為強悍,
上圖是在大湖附近,漢克在第3支、到了南湖還是在第3支,
堅決不肯讓出寶座。

第4現場
漢兄開始說笑話,虧虧漢克的必勝決心,漢克仍然不為所動,
此時已是關刀山前的爬坡段,因為太好笑了,我忍不住岔了氣...
刀疤又開始攻擊了,結果.....我又被開掉了......那ㄟ暗捏!
漢兄的實力高超,自己講笑話完全不受影響,
還可以提氣直追,前方5人揚長而去(刀、Chia、YR、Hank、漢兄)。

絕不能放棄!
與康哥同時開始調整節奏,此時唯一的念頭就是『追』,
關刀山坡頂先接到大德,追趕集團就此成形
接著下坡途中也接回了漢克,繼續追。
本來是該合力追趕的狀況,但可能輪得不順暢,
乾脆還是自己比較順,鯉魚潭上方的景山橋,
終於看到了前方4人成豆點的大小距離,
提氣再追一次,還是無功而返,
拋出一句:『不行,還差兩口氣!』希望後面能出來幫忙扛一下,
半响.....算了,突然腦海中響起軍歌:
『天不靠,地不靠,自己最重要...』硝岡列車持續行駛。

中場休息
愈來愈近了!
豆點大小的人影,逐漸變成牙籤大小,
興奮地鼓勵我的乘客:『加油!我們追到了!!』但返頭看已無人,
不想太多趕緊吸上去離我最近的一位,再喊道:『漢兄,請上車。』
漢兄想放掉,但由於前方3人的距離並未差太遠,還是值得拼拼看。
鯉魚潭坡頂,領先3人放掉正緩和著,會合後即下滑往卓蘭,
由於計時車的特性,所以很快在下坡途中拋開所有人,
速度幾乎逼在70以上,帶來的快感前所未有,
終於可以再度單飛囉~蘭勢大橋前慢下來,
詢問大家有無加碼至東勢的意願,一個銅板敲不響,只好作罷。

轉至附近200M的7-11補水,大家似乎都剩半瓶,
絕對無法撐完回程。

出門騎車最有sense的人,總是可以發現鏡頭在哪裡,
可以及時擺出充滿鬥志的姿勢。

第五戰:攻擊成功
未耽誤太多時間即行上路,路口剛好碰到馬拉妹,
她實力不俗,竟然沒有差太遠的距離呢!
慢騎稍候5分鐘後,回程再爬上鯉魚潭爬坡戰局再開,
這回刀疤因為內急缺席,改由地獄列車長:YR發動主要攻勢。
大德企圖心很強,在前方猛拉強度,YR閒不住太久發動優美擺車技,
搖了搖就將集團撕裂為一長條。

最近都拿計時車當練習車,已能逐漸習慣趴姿攻爬坡,
臀大肌運用得比練習車還多,雖然機動性不比公路車,
爬坡續航力反而能輕鬆維持著,再加上雖然採矮人一截的趴姿,
換取的低風阻效率,讓我很難維持在集團中等速前進,
經常動不動就跑到前方了。

當YR攻擊的同時,也恰好我正從外側竄到集團前,
藉由YR的攻擊力道,上到坡頂只剩YR、我、法蘭克三人,
我跟著再開一槍攻擊,跟法蘭克2人漸成領先集團,
烏騅下坡表現強悍,即便是已經飆到了60以上,
我還是死命鞭策牠繼續衝,直到今天的最高速74.2,
好像...我終於又可以攻擊成功了!!

但沒想到YR一人隨即在下坡後的小短坡追了上來,
由於已經接近了關刀山的入口,之後會有一段不短的下坡,
我知道今天至此,終於可以掌握全局了。
連續5公里的下坡+平路,順利單飛後心情跟著愈來愈HIGH.
接近大湖時,頻頻看後方YR的距離,直到小人點消失在視線,
忍不住雀躍的心情,振臂拉弓-歡呼....2年來跟爬坡虎群騎車,
從來沒有攻擊成功過,即便今天前2次也維持不多遠就給咬住。

獨推到汶水均速40-45之間,覺得有點慢(尤其享受過70的高速後),
維持了快半小時的單飛局面,心中有點猶豫,是否該等等大家呢?
稍降速度隨即心想:不管今天大家有無追逐的意願,
只要讓我單飛到獅潭的話,說什麼都滿足了。

變速還是破壞了自己的踩踏節奏,花了幾分鐘才調回專注的狀況。
北向獅潭前的豐林村,我知道這是最後一到障礙,
過了這爬坡後面就是下坡到獅潭,只要撐過這邊即將夢想實現。
單飛50分鐘後坡也快爬完了,突然刀疤&YR&漢兄一前一後出現....
天吶~~怎麼會降!?都已經成功推了50分鐘,
竟還在最後500M的爬坡被追到!

爬完後直接下滑,略帶忿恨地猛踩53/12加速,
只剩刀疤在後面咬的很緊,再多催幾回後,
我確定已經無法擺脫這隻身經百戰的幼獅。

『要在這等大家一下嗎!』我問著刀疤。
大夥兒陸陸續續抵達,開始話虎藍。
稍後玉蜀黍也騎著行動咖啡車來補給,
順便跟大家叮嚀比賽補給事宜。
可能停的較久,突然愛睏~~今天算是提早下課了吧!?

第六聲戰鼓
再次上路後,套入攻擊模式:
1.大德加速
2.其中必定會有一人攻擊(可能是甲、可能是乙)
3.集團變長條形
4.我就會跑到前面做助攻
這個項次2的主角由沉寂多時的K2擔綱演出,集團馬上瘦身,
然後我又跑到前面去助攻一下,但又讓刀疤咬死,
而且還帶著一大票....戰局再次重複相同劇本上演。

臨別秋波:最後一槍
新莊隧道後的大下坡,應該是我今天的最後一發,
但可惜這次大家都變聰明,其中6隻吸了過來,
最後反遭攻擊被開掉,當我再次趕上時,
大家都準備收工囉~~跟康哥倆順順回雙溪,
爬上最後一道爬坡:古奇峰前好漢坡時,
23t滑齒、25t上不去,只好硬著頭皮21t硬撐,
深怕定杆硬拉車把,肱三頭肌部位有夠痠的....

YR隔天說,這次練習的強度,較前2年花東賽的競賽強度還高?!
奇怪,祇是陪練而已,操到爆....


游泳訓練:01H31M---3.9Km
單月騎乘:19H41M-550.3Km
單月跑步:10H24M-117.1Km
時間總合:31H36M

 
WEEK 5:15H42M (4/10~4/16)
S:00H34M/1.5K
B:13H51M/403.3K
R:01H17M/12.2K 

回覆
 
  • 1樓

    看你們一起練車的感覺真好
    昨日一個人從台北獨騎回新竹
    雖然有補足160k(5hr05 平均心跳128 AugSpeed 31.5 AugCad 88)
    自己騎完感覺強度不太夠
    花東賽我把它定義為單車的馬拉松
    強度的控制應該要如何才能完成二日的比賽
    衝衝衝可能會騎不完
    星期一是否有要練車(方便的話可否一起練)
    小朱敬上

  • 小朱 於 April 15, 2007 09:31 AM 回應 | 來源: 61.216.190.228 | email |
  • 2樓

    这么好的训练氛围实在令人羡慕.
    最快速度74.2km,真是疯狂啊.

  • 西西弗 於 April 15, 2007 09:14 PM 回應 | 來源: 61.147.161.72 | email Homepage |
  • 3樓

    佩服佩服!!!!真是火車頭...
    可惜我爬坡都開掉!!!!!

  • kangyang 於 April 15, 2007 09:43 PM 回應 | 來源: 123.195.11.56 |
  • 4樓

    今天(星期一)會不會去游泳,若會我會帶你的營養棒給妳(from CT2)
    對了,你三鐵服(XL)若方便順便帶給我,謝謝!

  • shiaujf 於 April 16, 2007 10:51 AM 回應 | 來源: 60.248.187.232 | Homepage |
  • 5樓

    小岡的火車頭太強了~~~

  • hank899 於 April 16, 2007 12:14 PM 回應 | 來源: 211.74.168.61 |
  • 6樓

    小岡哥你的文筆真好!!每回看你的團練記實,就像隨隊錄影.轉播與解說,總讓我印
    象深刻歷歷在目啊.
    公路車就是一顆顆的變化球,你騎著三鐵記時車就像持棒的打擊手沉著應戰,看你
    擊出一記記的安打和直逼全壘打牆的高飛強打,顯見近日的苦練已馴服了烏騅,達
    成人騅一體的化境啦.
    期待你下一回的精彩報導,更期待有機會和你們一起騎.游.跑...

  • 楊梅阿信 於 April 16, 2007 04:19 PM 回應 | 來源: 61.58.86.82 |
  • 7樓

    謝謝你的衣服支援,再次謝謝!

  • 於 April 17, 2007 09:48 AM 回應 | 來源: 163.29.137.250 |
  • 8樓

    小岡
    團練別忘了通知ㄧ下囉!!!

  • 消防工人 於 April 17, 2007 02:50 PM 回應 | 來源: 210.241.49.157 |
  • 9樓

    是我蕭胖!再次謝謝衣服!
    「橘黃」真的很搶眼,真爽!

  • shiaujf 於 April 17, 2007 08:40 PM 回應 | 來源: 211.77.241.1 | Homepage |
  • 10樓

    調整好的「黑鵰」應該可以再提升20%以上的戰力!
    之前後輪歪的,後磨到後下叉。
    飛輪會跳動,變速不順。
    經車隊第一技師,調整好了!
    相信更加威猛了!

  • shiaujf 於 April 19, 2007 09:34 AM 回應 | 來源: 60.248.187.232 | Homepage |
  • 11樓

    北京还没有明年的Ironman China确切消息,希望能举办.

  • 西西弗 於 April 19, 2007 08:28 PM 回應 | 來源: 61.147.171.60 | email Homepage |
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