煉鐵成岡

Ds：78.26Km
Tm：3H13M
Av：24.2Km
Mx：53.9Km
AvHR：127bpm
MxHR：164bpm
HR IN：1H43M(113～142bpm/60～75%)
HR Above：42'15"
HR Below：39'28"
Time trial(最後4Km)：25'32"/150bpm

阿龍哥初次決定跟我們一起騎，
他是45年次的長輩，人也很熱心，
以往比賽時，經常會專程開車上台北幫大家辦理團體報到。
常常問我平均時速騎多少？
我不太懂得該如何回答這類的問題....
通常會這麼問的，大多是入門新手，
忽略了地形、風勢的主要因素，才會這麼問。
他出席單車的活動，理所當然要多照顧一些地。

過了新埔進入118縣道往東，見他跟著集團放了太多的空間-約10公尺，
忍不住退下來一旁叮嚀他：跟近一點，不然等下集團會突然加速，就會落隊了。
可能是我太嘮叨了...吱吱喳喳得碎碎念，他要我不要管他，
他自己慢慢騎....哈哈～～

可是通常會這麼說的，受過eMA的震撼教育後，
大概從此就對單車運動會產生嚴重的挫折感～就此陣亡？
果然不多久地獄列車長開始鳴起氣笛～～攻擊出去。
我在最後方，顧不得繼續嘮叨，見狀趕緊越過集團追了過去，
但還是慢了一步，隔了20公尺，就是追不到。
台北其中一位車友，咬的很好應該屬於爆發力型的車手，
後方另一位騎著BMC的台北車友，也逐漸靠巡航追了上來，
今天台北來的，好像還滿硬的耶...？

再回想集合時，他們有問到漢克，那麼他應該是『小華的爹』吧？
好像上禮拜拔刀爾計時賽也拿過總成績第6名的好手，
以為是35歲組的，沒想到反而是40歲組的；
邀受喔～～現在是40歲組，變成死亡之組嗎？
小華的爹很快的帶大家追到放掉速度的YR，
我回頭已經看不到阿龍哥了，改慢騎等他。

『你看吧..老師就跟你說，要跟緊一點吧，都沒在聽！
你看現在前面都看不到人了...比賽時，絕對會更快的....
我前年在這邊就!#$%^*(/....』我又開始姬芭嘴發作。
現在想起來，真是....無顏。
直接切關西的市區出去，那麼大隊人馬反而在後方了，
這叫做重來再開一局！

先碰到也走捷徑的SC大哥，大家認識一下哈拉慢騎，
沙坑附近時，YR又追了上來，我一見狀就不禁吸了過去，
倆人隨意小抽一陣，YR說要等刀疤，於是就慢了下來，
緩和騎到下公館集合。

林老師趁著等候的時間，拉筋放鬆一下。

阿龍哥都知道接下來的路線了，所以往東的122縣道，
便可以開始小催一下，跑到YR前面狂抽挑釁一下，
果然他又開始變身為地獄列車長，追了過來。
最喜歡坐他的列車了，是那種不會把你一槍打死，
屬於慢慢折磨式的跳躍加速，直到你的意志力崩潰....
反而比較像是玩車，不像是練車了。

在爬坡的叉路口，兩人停了下來，
他要趕中午的喜宴，所以不陪大家上山，
我則順便找個點，幫大家拍照囉～～
2、3張後，沒電了....真尷尬，
哈一管，待所有的人都開始爬坡後，按錶開始計時....

很久沒練爬坡了，的確退步不少，
最後1.5Km爬像灶君堂的陡坡，突然感覺變長了
阿里山前的練習，感覺她短短的，一下就征服了；
不同於今日的陌生、硬撐。

滿多團體上來練車的：幻象、愛V吧？、另一組幾台TCR Advanced的團體，
看來下週的比賽，應該不少人...
真可惜，目前處於基礎訓練期，錯失尬車的暢快。
山上很冷，刀疤忍不住買了條灌腸果腹。

全部到齊後，滑下觀音禪寺吃好料的熱食，
本來以為是熱的綠豆湯；竟出現意想不到的熱米粉湯！
老師父還讓我們拿到爐火上加熱，直呼要吃完喔....
這...這....這應該是3、50人份的量吧◎◎
還拿出一堆豆辦醬給我們當為佐料....
忍不住雙手何什，感恩吶～～

拿出軍用毛手套滑下山，還是凍到身體發麻...
每個人都打起哆索，我甚至一度凍到大腿快抽筋，
甫接到平路的122線道，便開始加速暖身，驅逐寒意。