18尖山*3趟/1:31'45"/135bpm
(1)15'36"
(2)15'20"/130bpm
(3)15'00"/134bpm
(4)14'17"/131bpm
(5)14'39"/133bpm
(6)14'00"/133bpm
第一趟去回有人一起跑，時間一下就過了，
第二趟剩一個人跑，沒控制好應跑長一點，應該再慢些，
第三趟大腿燒檔就不想跑了，目前跑1小時以上的距離，
還是應該要防範一下這個問題的發生，以避免干擾原訂目標。
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