Ds：64.71Km
Tm：2H40M
Av：24.1Km
Mx：62.7Km
MRP：123rpm
ARP：71rpm
平均心跳：113bpm
最大心跳：150bpm
消耗熱量：1120.81cal
晨間的風勢小了許多，幾乎是無風了@.@||老天爺中猴了吧？！
今天的溫度為19℃標準的秋末氣溫，但卻感覺沒昨天那麼冷～
可能是東北季風的關係吧？
理所當然選擇走昨天剔除的2條路線之一：五指山。
心理很有衝勁、但生理卻像是老牛拖車，
三峰路段試了幾下，心跳也只衝到14Xbpm.感覺不太妙～
北埔段在路邊挑了3顆石頭，準備抗狗用；
行經老頭擺農莊，沒等到那4隻黑黃狗群，
反而在轉角瞄到了民宅中有2隻大黃狗虎視耽耽看著我，
嘿嘿～～心想，終於還是讓我碰到了吧...
不動聲色，反而降慢速度滑過去。
果然牠們很機械化地衝了過來，
再近一點、再近一點，我的手放在口袋中握著石頭，
就等待給他們來記KO...
等到他們逼近剩一公尺的距離時，馬上呼地一聲，扔出手中的石頭。
啃...沒扔到，還打算再來2記，牠們卻退後了。
真可惜，下次可以多撿個10顆，來個散彈槍，
保證可以仙女散花正中目標。
不知道身上是不是散發著打狗殺氣，從此一路上該出現的狗群，
懶的懶、消失的消失；帶著悵然開始爬坡，
今天前段的爬坡掛21T、但在三隻大螯犬的雞舍前，就已先退守23T了，
之前還可以21T撐過雞舍才放輕，今天的肌肉狀況顯得有點虛弱。
山腰的霧氣尚未完全蒸發，過了雞舍後見霧氣瀰漫著腳下方的松林間，
每回騎這路線，都讓我感覺自己像是精靈般，騎在仙境裡。
觀音寺前折返下山，幾段以往會做巡航的路段，
因為虛弱無力，而放掉了。
直到最後收工的古奇峰前的陡坡，
見總平均時速可能會慘不忍睹，AVG能停在23多久、就盡量不讓她往下掉，
這個坡，以往尾段時幾乎都是騎到14、最多16，
沒想過這次中段過後還可以維持在18、19直到坡頂，一掃頹靡的情緒。
傍晚雙腿感覺沉重、疲勞、發痠，
便直接剪掉飛輪+游泳一餐，
偷懶在家看2006世界盃的Ironman
游泳訓練：00H34M---1.5Km
單月騎乘：11H06M---277.7Km
單月跑步：02H22M---27.4Km
時間總合：14H02M
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1樓
1樓搶頭香
就你的紀錄裡,最高心跳到多少?
我在思考一個心跳ㄉ問題,
也許你的心臟還有很大的處女地尚未開發~~ - 漢克 於 November 9, 2006 12:01 PM 回應 | 來源: 211.74.168.169 | |
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2樓
2樓頸推
哈哈哈哈~~
我已經N年沒到過香港機場以外ㄉ其他地區ㄌ~~~ - 漢克 於 November 9, 2006 02:14 PM 回應 | 來源: 211.74.168.169 | |
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3樓
3樓坐沙發
我有時熱身就16x了....XD
我有多帶一支回上次提的NIKE C8那款心跳錶，要試嗎? - 阿義 於 November 9, 2006 10:52 PM 回應 | 來源: 61.58.32.125 |
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4樓
福樓
小岡，可以啊..我帶過去..我是還沒拆開研究，之前也用過一隻
但沒啥研究就轉讓給人了，所以不是很清楚功能哩...
剛看了一下，除一般電子錶有的功能外 :
50m防水
50圈記錄/單圈最佳成績
高/低心跳區間設定
心跳區間時間/各圈平均心跳 (可惜沒你問的最高心跳)
這款看來跑步蠻好用的，有一款頂級可在跑鞋裝senser測跑步速度/距離
要價兩百多美金，我就只有看看而已...
我當然有電話阿-_-
喔!這款還有個優點，外型還不錯，就是把他當作一般nike錶來戴也值得啦.. - 阿義 於 November 10, 2006 10:10 PM 回應 | 來源: 61.58.32.125 | |
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5樓
專業的5樓
厚厚一本多國語言說明書，一國大概20頁，有日文但就是沒中文:~(
不過我稍微看了一下，還蠻好懂的，尤其又有圖解^-^
Polar是請客戶在美國買，來台灣出差時幫我帶來的，因725Z算較高檔些
店家也沒現貨，所以他是請店家訂的，這次去我有去那家店，算中等級吧
店內高檔車不多，不像前年那家，Trek平價到頂極都有，且是一拖拉庫..
買400美元，換算起來，比網路看到的最低價只便宜1000...所以...
日後要買Polar，也許留意網拍就夠了... - 阿義 於 November 12, 2006 09:45 PM 回應 | 來源: 61.58.32.125 | |
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6樓
6樓
其實這些高級功能錶..在國外不知道特殊門到..真的很難買到比網拍上更低的價
格...我買POLAR 比EBAY上的網拍價格高了一些...不過看到實品比較安心..所
以還是開心的買下去了... - BALANCE 於 November 12, 2006 09:51 PM 回應 | 來源: 59.115.230.32 | |
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7樓
7樓
小弟是用Polar的心跳錶
一支是託老婆去美國買的
大約是最陽春型的pacer
所以沒有許多先進的裝置
也沒有連上電腦的統計圖表等
但是耐用度好像不錯說
用了好多年還沒出過狀況
另一支是polar rs200 心跳錶
這是今年初到紐約出差時所購
至今尚未超過一年
也是上回在7號公園
聽David與Shane講解三鐵專題研討會時
看到David在使用的心跳錶
兩支都是polar的
但品質差很多
我的建議是千萬不要買polar rs200這支心跳錶
這支made in China的品質超爛
David那支錶比賽時凸槌
我這支不但會漏電
現在連液晶表面也不靈光嚕
- Larry 於 November 13, 2006 09:19 AM 回應 | 來源: 61.220.36.229 | |
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8樓
8樓
我的是RS200SD,只是多了個腳上PAD...目前也有當機的紀錄...不過都是鎖鍵
後...沒發覺...重複按鍵多次..後發生的...不過以這種高價品,是不應該,不過
功能真的很適合練習,平均速度,運動強度,都可以及時回饋...對於跑者是很棒的
工具....如果小岡真的要買一款跑步練習表...我還蠻推薦的...不然NIKE的C10
也是一樣的功能..只是不知道品質有沒有比較好一點 - BALANCE 於 November 14, 2006 04:27 PM 回應 | 來源: 59.115.238.168 | |
