游1500M/33'06"
每500M計時一次。
(1)10'57"
(2)11'03"
(3)11'05"
可能是昨天晚上的運動， 讓我睡到凌晨2:00，自然甦醒一陣子... 當再次清醒於晨騎的時間，又出現個聲音：
『睡飽一點，恢復比較好...>.<』
因此我的單車，又沒得到主人的青睞。
打算明後天的週休，騎2天單車；
傍晚又因為工作較忙，乾脆由永游晚班的吧...
單車在同一天，再次被主人放了一次鴿子。
游泳依然順手，時間跟前幾天差不多，
但要謝謝羅ㄟ教練的再次指導，
我改用愈來愈輕鬆、伸展也盡量做長一點的方式，
最近這幾次，愈游愈輕鬆、時間也漸漸縮短一點點；
應該是個好消息。
我應該繼續在這方面，維持水感。
免的一放掉，又成了水中硬梆梆的鐵人了@.@||
游泳訓練：02H43M---7.5Km
單月騎乘：08H43M---210.3Km
單月跑步：02H27M---24.4Km
時間總合：13H53M
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