煉鐵成岡

教育大學→南大路→明湖路（左轉）往雙溪方向→
右轉竹47線（雙溪）→ 左轉新湖路（三峰國小）→竹34→
北埔→分水龍→竹東→大山背→竹東→光復路。
Ds：67.09Km
Tm：3H03M
Av：21.9Km
Mx：59.7Km
MRP：---rpm
ARP：65rpm
平均心跳：113bpm
消耗熱量：1431.66cal

原來他們常常騎的三峰國小的路線，
竟然是一條短而有趣的陡坡，
若再加上竹34、二庫，
可以在居家鄰近設計出一條約50公里的經典爬坡練習路線，
下次來試試看。

不解的是，我今天只要看到爬坡就變的興奮；而chiamin似乎滿是鬥志，
幾個小坡咬的很緊；頻頻想要尬車的感覺，
一再的挑釁後，我的身體也開始活躍起來、頻頻站姿擺車。
分水龍之前的緩坡，先行拉開距離後，
就用自己的節奏掛大盤上去，果然身體尚未完全恢復：
爬坡到了最高心律輸出時，力量有些微剝落、抽離的流失感，
好像一台機車的排氣管，清晨剛發動時催動油門，
卻因排氣管內壁積碳，而出現的斷續排氣...

在坡頂的水礫村，他已經潛到我的15米後方，
看來他今天將我當成假想目標了。
跟他叮嚀一下，等會兒大山背計時的提議，
按錶陪他出發，他沒騎過大山背正面，
因此前段我在他旁邊騎著。
進入中段後，見他有點慢了下來，
『我當你兔子吧～』晃到了他前方，
他也咬得很好。

計錯了最後一公里的位置，提早報距離；
後來騎到真正最後1公里處，他有點軟掉了，真不好意思...
最後得700M應該是受了最後1k報錯距離的影響，漸漸乏力。
任憑我大嚷著：最後600、最後500、最後400.......
他幾乎沒有反應，最後晚9秒抵達。
資質很好，第一次爬大山背就拿12'17"的數據。