18尖山*1趟，5.6Km，
熱身聊天速度，約30分鐘。

肌肉彈性已經恢復8成，
再聞週六將有今年第一道冷鋒南下，
欣喜氣溫將降5～8˚C。

台中馬這一場的變數，
就在於氣溫。
如果那天台中降到25˚C以內，
就終於有希望可以再降到310了。

如此一來，對於年底ING，
要挑戰305的計畫，
可以增加不少信心。


單月騎乘：1:33----39Km
單月跑步：5:40----64.0Km
時間總合：7H13M
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