煉鐵成岡

雨，18℃，突如其來的寒冷，彷彿還留在昨天秋季的知覺，今天就得馬上進入典型冬天的瑟缩....鬧鐘響起那一刻，有種想棄賽的念頭掙扎著。
總13分4
老而彌堅的一場賽事，31屆了!!
8.8Km/32'59" Pace 3'44"
3'45" 3'45" 3'38" 3'44" 3'41"
3'47" 3'46" 3'49" 3'03"
目標配速3分50秒，前2公里配到3分45秒頗舒服...還需要偶爾煞一下，即時修訂目標至3分45秒，可惜後中段以後有點沉不住氣，一直想追前方的背影，導致後段均速失衡，從平均3'42"直直落到3'44"也算是僥倖達標。終點前1公里追到大腳ㄚ的劉倍成，也是個指標性人物，他在去年的幾場半馬始終跑在我前方，是top 5的層級，如今能逼近他、甚至尾段拉開他，間接肯定了目前執行的訓練系統，是具備有相對效率。

未調整的狀態下，能跑到3分44秒，算是非常滿意的測試結果，估計即便是10公里足距，依然有把握維持均速不墜，換算起來目前10K應有37分20秒的等級，已是超越學生田徑隊時期的成績，也建立年底挑戰半馬80分大關的信心。

以前學生時代跑過14-16屆、前年的第29屆(總38分7，34:25)，曾三度獲得敘獎名次，但也都因為不合大會規定(未穿指定的背心、以及名次卡遺失)而取消成績，真是台灣首屈一指......夠牛的裁判組，這次總算站上去了吼～

有種一雪前恥的痛快。.....報名費100的比賽，市場上已是保育級，來年只要不衝堂，都會列為練習賽的首選。

▲環境最艱難的一次頒獎典禮。

▲雨中即景。

▲十幾年過去了，當初錯過的事物如今得之，有種不過爾爾的惆悵.....