煉鐵成岡

《Night Run》
距離：15.04Km/1:19'01"
地點：清大操場
 
(1)3.52k/17'50"(up)
(2)1000m*3+200m*5
1000m:3'30"(6'57")/3'24"(7'13")/3'15"(7'05")
200m:36"(96")/36"(90")/32"(106")/33"(108")/31"(109")
(3)13'14"+5'05"(down)
賽前四天，來到了最後一次的速度刺激，
原先預設先配3分40內就好，可沒想到初趟就3分30了，
第二、三趟身體熱開了，愈拉愈快也愈順，
3分20內是以往幾次PR前不曾有過的速度。

查了一下以往幾次操作的相對紀錄，競賽情緒油然而生。
(1)2005年8月梨山馬(該場跑不好，但創場地PR324)：3分31
(2)2005年12月ING馬(平PR309→309)：3分20
(3)2006年12月ING馬(PR306→304)：3分31
(4)2008年11月桃園馬(PR304→300，但該場距離似乎短少)：3分23
(5)2010年12月富邦馬(PR300→259)：3分20