Ds:55.1Km
Tm:1H42M01S
Av:32.4Km
Mx:52.1Km


天氣這麼晴朗,春意盎然,不出門練車實在可惜~~
雖然這2天工作是批哩啪啦的忙碌,
還是掙出中午的2個小時,趕緊出門騎車,
可能是因為趕著回去工作,因此這段路線的整體時間,
騎了個僅次最佳時間1分多鐘的速度,平均時速差了0.4KH
而且還是在今天略有保留的情況下。

以往都是走順時針方向:新埔→關西→竹東
今天想換新口味,走反方向試試台3線內灣那段緩長坡,
120縣道往東,一路掛小盤當成熱身,
接到台3線北上時,蠢蠢欲動想掛上大盤,但還是忍住了...
只好用39/15過過亁癮,靠轉速帶上內灣段的緩坡,
看來肌力、轉速的狀況都很理想。

一到關西段,實在棟抹條直接上大盤做巡航,好過癮~~
一小時小盤禁錮,從時速30.0到了上大盤後,
看著AVG數值不斷往上跳動,就像觀看催情的東京熱、一本道...般,
不斷谷摧雙腿抽動,板輪的慣性,讓我感覺像隻脱韁馬,
而跳動的數據,則換化為皮鞭不斷抽動著馬兒的神經。

來到最後的頭前溪大橋,全部梭哈~~~
ㄍ一ㄥ在45的感覺,真痛快!
回到家趕緊泡了杯持久系,一口喝完回公司上班。
傍晚本來預計放鬆慢游,不料泳票被大岡的女兒-我的姪女,咬成碎片.....
唉~~少了一餐游泳感覺很悶,
但多了一點額外的時間,來做心靈放鬆吧。


游泳訓練:03H27M---9.6Km
單月騎乘:25H44M-736.1Km
單月跑步:10H56M-124.7Km
時間總合:40H07M
 
WEEK 2:03H20M (3/20~3/26)
S:00H31M/1.5K
B:01H42M/55.1K
R:01H07M/11.8K
安靜心跳:36bpm

回應
 
  • 1樓

    小岡,東京熱、一本道這是什麼東西??

  • speeddemon 於 March 22, 2007 10:49 PM 回應 | 來源: 61.216.35.202 | email |
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