18尖山*2趟11Km/61'08"
one-way split
(1)14'57"
(2)14'44"
(3)14'54"
(4)14'24"
14℃是個很適合跑步的溫度～
出門前還猶豫著，要不要帶手套、毛帽、長緊身褲呢？
跑個2公里後，就肯定剛剛是想太多了.....
氣溫下降，山上冷清清，
小劉、小朱、鍾仔跑完後，我才來換班，
除了風聲、樹梢的窸窣，幾乎聽不到任何聲響，
跑到身體熱開來，額頭微微芯汗，
真想加碼加個痛快.....
算了～～目前還不是時候。
跑完回家吃飯，趕赴漢兄家，
做尺寸最終設定，可惜無名金卡VIP已到期，
相簿已超過一般會員容量，暫時沒圖沒真相了；
順便學習3招：拆裝bb、變把、量測每根鋼絲的應力。
受用不盡，乾溫那～～
小雛雞，已經轉大人了，
期待鷹翼展翅西濱的日子。
游泳訓練：01H58M---5Km
單月騎乘：07H15M---201.8Km
單月跑步：24H04M---275.5Km
重量訓練：00H49M
時間總合：34H06M
回應
全站熱搜
