18尖山1趟5.7Km/35'09"
昨天練單車的巡航間歇，
感覺有點吃不消，大腿今天還在痠，
又不太想游泳，想說好久沒到18尖山與大哥們哈啦，
就去跑個3趟16Km吧～
通常這個時間，一直到明年的2月份，
18尖山跑步的人，會逐漸消失...愈來愈少人。
最冷清的時候，就是大年初一、初二、初三這3天，
往年這3天跑步時，只會看到阿財哥也在跑，
雖然是冷清了些，但更有激勵意志的效果。
可惜今年，我應該會缺席春節跑步訓練班了；
嘿嘿～～改為騎單車做長途練習，
第一天→基隆，應該是走西濱上去吧？！
大約150Km左右吧？沒騎過...
第二天，基隆騎到宜蘭，就不知道要騎哪裡了，
再做一下功課，看看走北宜比較好、或是走北海了。
家人去旅遊、自己也來做單車旅遊兼練習，
兩全其美的計畫，讚
跑一跑想太多～考量到目前並非訓練高峰期，
還是縮一點較為理想，改為只做熱身跑5.7公里即收工下課。
游泳訓練：01H11M---3Km
單月騎乘：05H26M---159.4Km
單月跑步：23H03M---264.5Km
時間總合：29H40M
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1樓
可以第一天走羅馬到宜蘭至福隆,第二天走北海岸接西濱順風回新竹,想洗溫泉第
一天就停在礁溪好了.雖然自己也常在想環個北台灣,往往都成了白日夢!因為要顧
慮的事情真不少... - 大德 於 December 26, 2006 11:26 AM 回應 | 來源: 203.67.58.207 | |
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