煉鐵成岡

賽序:122
2006台北ING馬拉松
時間：2006/12/17 AM7:00

地點、路線：

(路線如圖)
海拔高度圖：

(Frank提供)
完成時間：3H04M56S(avg158bpm)
尿尿：1次(37"05)
名次：11/265(30-34歲組)
總名次：53/2358人

分段計時：目標305配速，每公里配4'24"
(5K)20'21"(距離應該不準)
(10K)41'40"(配速超前2'20")
(15K)1:03'44"(超前2'16")
(20K)1:27'43"(超前17")
(21K)1:32'40"(落後16")
(25K)1:51'25"(落後1'25")
(37K)2:44'42"(進入倒數5公里)
(40K)2:56'23"(進入倒數2公里)
(42.195K)3:04'56"(最後2公里配8'33"/162bpm)

爽！破PR！！ 尤其在全馬組報名人數達2358人(破紀錄)的大型比賽中，
沒想到今年的最後一場比賽，以破PR收場。
正式進入sub three候選，下次應該是直接挑戰300的時候了，
但是今年跑了304，滿心以為應該有分組前10名，
卻掉到分組11名...？(去年309，25-29歲組第10名)
今年的死亡之組，堪稱30～34歲組。
幸好人數夠多，取分組20名獎敘，不然以後沒跑進300，
不用想上台了...!#$%^/*-※

現在先看圖說故事吧～

分組11的獎品是：
1.韓國進口『喝的維他命c』*5瓶、
2.克補綜合維他命*30顆/1瓶(平時就有在使用的好物，從此告別嘴角長疱的體質)
3.利口樂潤喉糖，口氣不好時可食用...
4.大會的主題音樂CD吧....這種東西，在日本的比賽，
都會找知名藝人來發行單曲做代言曲的唷～
5.完成獎牌

同樣為大賽性質的完成獎牌，超級比一比：
一者為金屬，應該是銅鍍金的；一者為塑膠鍍金。

完成獎牌，背面設計。

獎座，壓克力的....雖然不怎麼樣；
但比往年進步的是，2片壓克力做立體設計；
去年、前年的已經.....被老媽偕同廢棄物丟了，
所以無法取得對照組。

賽前一天晚上，太太巧手趕工製作『配速表』，
讓我在比賽途中，清楚分配自己的速度。

配速表，04、05年挑戰失敗後，
今年終於可以光榮退休了；明年換新的配速表。

賽前一晚，預期當天氣溫超低，
一但穿上沒口袋的緊身長袖，
那麼萬一出狀況時，救命的鹽片，
就先釘在號碼牌上，已備救命時使用。

比賽心得於Ⅱ待補ing.....