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18尖山欄杆來回*1趟，38'40"
5.6Km
天氣冷的很，
傍晚18尖山沒人，
只有莫大俠測試溫度的練跑，
我也來調整狀況，順便適應低溫，
想測試一下，明天該穿什麼服裝應戰。
其實跑暖了，10度與12度的差異真的不大，
明天就穿緊身長褲吧！！
上衣部分，背心也無妨。
但財哥昨天說，如果有排汗的長袖，
其實長袖較佳，可以避免強風的吹襲。
老婆也強制我，一定要穿長袖....
好吧～好在阿哲幫我從美國帶回來的好貨!!
終於派上場了。
游泳訓練：00H00M
重量訓練：00H00M
單月騎乘：00H00M----000Km
單月跑步：17H13M----186.2Km
時間總合：17H13M
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