幸福亭樓梯
322階為一趟，衝上走下。
共4趟。
(1)2'04"/走4'50"/算1K
(2)2'07"/走4'44"/算1K
(3)2'09"/走5'30"/算1K
(4)2'05"/慢跑緩和11'44"/算3K

很久沒做跑樓梯的項目，
儘管賽後作這種，類似重訓的練習，
是件不太聰明的行為。

所以將趟數，減至最低。
純粹是測試一下，目前自己的肌力已經退化到哪個等級了。
整個10月，應該多做這項目的。

單月騎乘：03H19-----84Km
單月跑步：11H16----121.7Km
時間總合：14H35M
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