2013南投超鐵末站-中潭馬－煉鐵成岡

成績：03:21:30
總名次：17/624
分組名次：6/120
鐵人組單項：5th
鐵人組三項總合名次：7th
平均速度：04:46/km
溫度:27℃
濕度:71%
(1)1:38'02"
(2)1:42'06"

昨晚11點多臨睡前必須得先估算幾位目標對手的差距，雖然幾乎已是篤定前十名(坐十望九搶八七衝六)，比去年三搶二擠前十的壓迫稍減；然而今年TOP10新面孔甚多(50%)不確定性更高，扣掉實力超強Ironman職業組的瑞典選手Fredrick 純馬擁有23X的戰績之外，另外4位選手都是初馬。賽前兩項總和我已落後9-27分鐘，似乎有很大的空間期待一戰了。

清晨2-3點模模糊糊聽到窗外傳來的暴雨聲，心裡暗叫不妙：萬一氣溫太舒適的話，那我就沒搞頭了.....繼續zzZZZ，5點不到已抵草屯還來得及補眠、並整理競賽情緒，熱身時見陽光隱隱穿越雲層，看來今天將會是個既濕且熱的環境。看著小姍姍又沉睡在推車中，我也在最後5分鐘緩緩站上起跑線，排頭全是一方好手：來台度假打工的非洲黑人、蔣天王、兩個白人老外Fredrick、Michael、前兩屆冠軍楊茂雍、台南馬拉松一哥賓拉登、王源鋐，以及這兩年來已愈來愈熟悉的兩屆殿軍賴錦源大哥，當然很自然地在鳴槍後又再度跑在一起了。

過去一年來練跑的速度、成熟度已略幅進化，以去年跑310的成績來估算目標305-308還算合理，而且鎖定去年只跑贏我17秒的賴大哥也是剛好而已，但前兩公里只見他跟昨天一樣策略："完全沒在怕的"跑去跟兩個白人老外、以及幾位純馬總排前五的選手湊成的主集團廝殺(前方蔣天王、黑人選手、以及一些半馬好手...等先組領先集團車拼去了)，心裡再次驚起陣陣漣漪，並想起前年2011年十五公里追到他之後反而被他狂開的場景，不愧是鐵人圈首席蠻牛耶....同時我也看到其中一位主要目標對手：一向都跑菁英組的國手謝漢霖，也跟在集團中揚長而去，觀察到他使用高推蹬的跑法。呵呵.......初馬耶，這種跑法不是大好(初馬SUB3)就是大壞(落馬)，看來今天排名有可能要再上升一格了。只有幾秒的時間能做判斷，我選擇留在次一小集團，附近有上個月大腳ㄚ二鐵拿冠的江立堯、以及這兩年崛起新生代女子好手簡培宇(女生通常速度會更穩)，印想中她好像也有SUB3的實力，馬拉松玩的就是長路漫漫~~~先不急吧。

2013-09-30-中潭馬

七公里後我發現平均Pace從4分20秒→23秒→25秒→27秒持續下降著，接近4分半時終於忍不住了，問明簡培宇以及跟她一起配跑的謝明達，他們說要配3小時20分......哇哩咧～真是晴天霹靂啊二話不說跳車往前追，但前方集團都跑掉了，看來今天真是漫漫長路我獨享了。一路上始終嘗試著想打破4分半的節奏感，但卻總感到泥牛入海的沉悶，追了十公里前方卻一個背影都看不到。直至18、19公里才隱約看到很遠很遠的前方(約兩、三百公尺)有個白T背影等速移動著。

折返到了，首先出現的是蔣天王、接著黑人Richard...然後是一票的鐵人菁英群，我發現僅落後賴錦源、王源鋐只有1公里多而已，心裡難免又是一陣扼腕，接著我終於看清楚前方始終飄忽的白T背影原來是謝漢霖，因為前評估他領先我的幅度頗大，即便肯定能跑贏他的情況下，卻也很難說的準能否吃回20分鐘的劣勢。接著我也想到該好好盯一下另外兩位黑馬選手，分別是兩項領先我9分鐘的李胖胖、領先我10分鐘的黑衫軍劉建煒，兩位都是初馬。劉建煒算有一點熟悉度(四月份的墾丁113K在我前一位的總六)，折返時已領先他少說13分鐘，心裡暗爽......嘿嘿，總排再度上攀一格。但另一位李胖胖我就極度不熟悉了，完全不知道他穿什麼服裝？長相模樣？...只聽說這場是他的第2鐵而已，初鐵就拿LAVA分組一哥，但畢竟LAVA的比賽強度不高，我實在很難評估出實力差距。因此只能藉著不斷盯視著交錯而過的號碼牌，目光搜巡了十幾分鐘未果，判斷可能不小心總排又再度上升一格了⋯

或許是大勢已定，或許是剛剛追擊的十公里產生後勁，25公里後方出現腳步聲令人膽顫心驚，趁水站小補兼偷瞄⋯大腳ㄚ的陳翔科，呼～幸好是純馬的，接著陸續被謝明達、陳木杉、姚志成三位超越，雖然都不是鐵人組的選手，但還是不能太鬆懈，印象中這幾位實力差不多都310-320之間，就藉此咬住以維持自己的後勁吧。

All Sport

過30公里時間來到八點半，溫度隨著雲層飄散而逐漸上升，畢竟我已一年沒跑純馬了，賽前也僅僅做了一趟3.5小時、兩、三趟20幾公里的距離，其實並不太夠。雙腿後腱肌群也似乎呈現山雨欲來之勢、全身的能量似乎逐漸耗竭(慘了，肝醣耗盡的警報響起)⋯速度也就此掉到了悲慘的五分速，早就不記得上次配五分速的比賽是多久以前。但無論如何⋯⋯都要撐著跑回終點，小姍姍還在等我呢。

經驗法則驅使我轉向保守策略，接著每2.5公里的水站就大方多喝兩杯水、一口食物，我在這幾年的比賽很少這般頻繁補給的，感覺真的有點在浪費時間⋯但無奈啊～人在撞牆邊，不得不低頭。太陽高掛的蒸烤下，偏逢能量衰竭、肌耐限制，跑著跑著我想到有一年在四月的墾丁113K的路跑項目也差不多這麼熱，那一年追過了幾位當時如日中天的好手之後，面臨著相同的窘迫場合，我當時在想什麼？⋯沒錯，保持信念、並堅持每跑一步就離終點更近一步。

前面那兩個背影(謝明達、姚志成)並沒有拉開，至多只20秒差距⋯我想起了去年的絕殺時刻：讓前兩項落後我三分鐘的余鎮瑋、20分鐘的崔毅軍在我前方100公尺當兔子⋯⋯十足的黃杉策略。太陽愈來愈強烈，是隻殘暴的秋老虎，但都彷彿與我無關，我只是靜靜的看著自己一步、一步、一步地重複著往前奔，努力維持著和前方的差距直至終點。終究又讓我拿下了一場，前六賽前都領先我達20分鐘以上應該撼動不了，該扳回一城的拉下兩位+Eneko沒下場跑，老七入袋也算為這賽季劃下美好的Ending。