賽序：189
2012北港媽祖盃全國馬拉松(21K組)
時間：2012/04/22
分組：4th
總排：19th
平均步頻：186(Max.194)
平均心跳：161(Max.175)
成績：1H25M02S
今年很詭異的是上半年的五、六月竟然找不到一場"標準"的賽事來驗收，
導致整個上半年的訓練難以系統化進行，好不容易出現這一場看起來應該是平路的賽事.....
偏偏4月底的中南部，大概跟控窯差不多吧。
清晨台中出發，GPS導航沒問題，倒是現場交通打了結，
得開遠點再停車，這短時間花了我20分鐘......真正開始熱身，也只剩30分鐘了。
有點算是草草熱身，感覺尚未驅動生理機制....鈍鈍的。
起跑附近遇到翁大哥..等，現在18尖山的老朋友們，
幾乎都各玩各的了，樹大會分枝??時間在走，人也是會變的。
這場賽事幾乎吸引了中部以南的好手參加，再加上總成績前十都有獎金，
所以位在台中的台體選手，想當然都會躬逢其盛，要進前十恐怕至少得有78分的保證實力。
鳴槍後一票年輕的甲組選手，羚羊群飛奔似的跳開。
我跟著幾個馬拉松項目的常勝選手配跑前幾公里，
身邊兩個較明顯的半馬同組選手：
和泳村(今年突飛猛進)、
孔沁安(上回四獸山Down Hill時海放我，我很想知道他On Road的實力在哪裡)，
這兩位都在我前方，大約七、八公里我追上了後者，
配速目標3分50秒，但卻直直落至3分53秒定住，
被全馬的王源鋐吸住後，就醫起配跑至折返點才分道揚鑣。
▲感謝小江教練 拍攝
折返排名只有十五、六，今天能挑戰守住目標82分就偷笑了....
回程上堤防後，開始下修目標~
速度一點一滴在持續降落中：3分57、3分59....終於還是掉破了4分的關卡，
不論如何，今天成績跑不好，是在所難免了，前方和泳村瞄到我的尾隨，
整個隨即大爆發、加速昂揚離去.....我卻開始進入難以不斷掙扎的溺水狀態。
最後4公里完全棄守了，後方(沈建甫，終點分組第2)順勢逆轉、
也被前方微距成大超馬選手(終點分3)也拉開差距，
一整個大挫敗襲身，我感到動作很僵硬，完全抓不到協調點，
賽後太太說我姿勢僵硬、2天後湖口小羅哥說我的步伐很重....？？
那表示，我的近況仍停留在重訓期間，是外顯的。
實驗證明，只停個賽前一週的重量訓練，是不夠的。
不過即便如此，我即使在訓練期跑出的成績也不該掉到85分才對啊？！....
我認為是當天雲林氣候狀態【溼熱】的特色，是我難以克服之處。
這場B級賽事看見自己訓練上的盲點，該成長的空間還很多，
只要保持方向正確，一時的成敗都將化為A級賽事的動能。
▲真是太苦、也太悶了吧......感謝Marathonsworld拍攝
▲交通錐的裡面是賣力的跑者、外面則是傳統慶典的走乩，
充滿了時代矛盾的畫面，取自Marathonsworld
▲紀念品豐富：素香鬆、環保袋、浴巾、日興堂大餅、鐵筷、隨身型餐具。
大會在這些紀念品上面，頗具巧思。
今年很詭異的是上半年的五、六月竟然找不到一場"標準"的賽事來驗收，導致整個上半年的訓練難以系統化進行，好不容易出現這一場看起來應該是平路的賽事.....偏偏4月底的中南部，大概跟控窯差不多吧。清晨台中出發，GPS導航沒問題，倒是現場交通打了結，得開遠點再停車，這短時間花了我20分鐘......真正開始熱身，也只剩30分鐘了。有點算是草草熱身，感覺尚未驅動生理機制....鈍鈍的。起跑附近遇到翁大哥..等，現在18尖山的老朋友們，幾乎都各玩各的了，樹大會分枝??時間在走，人也是會變的。這場賽事幾乎吸引了中部以南的好手參加，再加上總成績前十都有獎金，所以位在台中的台體選手，想當然都會躬逢其盛，要進前十恐怕至少得有78分的保證實力。鳴槍後一票年輕的甲組選手，羚羊群飛奔似的跳開。我跟著幾個馬拉松項目的常勝選手配跑前幾公里，身邊兩個較明顯的半馬同組選手：和泳村(今年突飛猛進)、孔沁安(上回四獸山Down Hill時海放我，我很想知道他On Road的實力在哪裡)，這兩位都在我前方，大約七、八公里我追上了後者，配速目標3分50秒，但卻直直落至3分53秒定住，被全馬的王源鋐吸住後，就醫起配跑至折返點才分道揚鑣。▲感謝小江教練 拍攝折返排名只有十五、六，今天能挑戰守住目標82分就偷笑了....回程上堤防後，開始下修目標~速度一點一滴在持續降落中：3分57、3分59....終於還是掉破了4分的關卡，不論如何，今天成績跑不好，是在所難免了，前方和泳村瞄到我的尾隨，整個隨即大爆發、加速昂揚離去.....我卻開始進入難以不斷掙扎的溺水狀態。最後4公里完全棄守了，後方(沈建甫，終點分組第2)順勢逆轉、也被前方微距成大超馬選手(終點分3)也拉開差距，一整個大挫敗襲身，我感到動作很僵硬，完全抓不到協調點，賽後太太說我姿勢僵硬、2天後湖口小羅哥說我的步伐很重....？？那表示，我的近況仍停留在重訓期間，是外顯的。實驗證明，只停個賽前一週的重量訓練，是不夠的。不過即便如此，我即使在訓練期跑出的成績也不該掉到85分才對啊？！....我認為是當天雲林氣候狀態【溼熱】的特色，是我難以克服之處。這場B級賽事看見自己訓練上的盲點，該成長的空間還很多，只要保持方向正確，一時的成敗都將化為A級賽事的動能。▲真是太苦、也太悶了吧......感謝Marathonsworld拍攝▲交通錐的裡面是賣力的跑者、外面則是傳統慶典的走乩，充滿了時代矛盾的畫面，取自Marathonsworld▲紀念品豐富：素香鬆、環保袋、浴巾、日興堂大餅、鐵筷、隨身型餐具。大會在這些紀念品上面，頗具巧思。
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