跑石牛山－煉鐵成岡

‎小○型石牛山，石洞上-正面下(2上1下)
Cumulate+948M??(應該是遮蔽有產生誤差)
上山(石洞上)：37'20"
下山(正面下石福宮)：24'52"

上次來跑這支是2003/5/25，八......年了@@
打算這個夏天，只要是天氣許可，假日盡量都安排跑山的活動，
即便不為建立trail的技巧，也可用身體來瀏覽回憶。

也因太久沒來，加上小吳坐旁邊意見干擾，
正確的路徑上卻又折返，導致多花了半小時在尋找登山口，
直到碰上來自板橋的登山友指引下，才回到正確的路線上。

▲這次選擇的是第2條路線上山，真的不太確定以往是否有走過這條？？

▲幾乎60-70%皆為水線(溯著溪流而上)拉繩攀岩類型，
也正好學習、建立這方面的技巧、基礎體能，雖然已不具跑步的律動型態，
但依然含擴在盧老師指導的精髓-建立全面基礎體能的範圍之中。

更多了一份趣味性.....高偉描述的很貼切：『多方面的發展才是持續進步的動力』。