煉鐵成岡

既然都key了，就加減備份在此，日後找資料也方便。

南寮泳池-海天一線-17公里海岸線往南，海岸線終段燈塔折返-海山派出所-原線北返。
去程：14.11Km/1:11'51"(5'05"/K)
回程：14.37Km/1:05'42"(4'30"/K)
合計：28.48Km/2:17'33"
《週四-週五》小蔡格子：最近要練一下長距離了，有團練要找時間出席了
我：這禮拜沒行程，要不要排個風情海岸17K，來回剛好34K，我也覺得要以"團"的形式，較能啟發長度的開始。


喜歡這路線的原因在路線單純，一去一返就有30K左右進帳，
雖然上網揪團時機晚了些，但兩人成行，"團"的意義便得以延伸：互相砥礪、彼此督促。

去程約18℃，冬季薄長T配件短褲剛剛好，
清晨的自行車道，彷彿成了私人慢跑步道，東北季風減弱的空檔，
兩人不約而同讚嘆：氣溫涼爽、風適合緩，今天真是個非常適合LSD的日子。
話匣子一打開......傑克！真是太神奇了！！
莫名其妙就跑了14公里到了折返點。

回程過海山漁港，小蔡告知這邊的漁獲集散時間，方得知原來離家這麼近的地方，
竟然就有漁船載回，活跳跳的海鮮批發、零售，看來常偕同家人跑到泳安漁港買海產，顯得有些捨近求遠了。

猶記剛剛去程才叨唸著：『最近踝關節怪怪的，可能該去給萬志煌醫師看一下』。
行經風情海岸時，迎面跑來一身形消瘦男子，這可不是萬醫師嗎？看來這路線應也是萬醫師的練功房之一了。

彩 虹1、2號橋距終點約4-5K，意外碰到顏氏兄弟的阿寧，他們晚些時間出發，因此才在回程碰上，
一條路上碰著跑者，總是備感親切。阿捷則為前方一小黑點， 海埔新生地接上阿捷，三人併跑，
彼此享受互開拉死抖(last)的極致節奏，對於檢視自我目前的耐力狀況，
也將更明確的掌握.....嗯～～目前要配到目標，可能還在極為勉強的狀況。