煉鐵成岡

2009‧1月
游泳：10H45M27S/23.9Km(x13)
單車：45H04M45S/1201.7Km(x16)
跑步：07H55M51S/81.5Km(x9)
總計：63H46M03S

往年的一月份統計：
2006：54:50
游泳訓練：00H00M
重量訓練：06H53M
單月騎乘：27H28M---710.1Km
單月跑步：19H29M---221.2Km
時間總合：54H50M

2007：52:39
游泳訓練：05H06M---13.2Km
單月騎乘：32H22M--941.1Km
單月跑步：07H35M---84.5Km
重量訓練：07H36M
時間總合：52H39M

2008：41:02
游泳：00H00M00S
單車：15H10M27S/331.6Km(x6)
跑步：25H51M59S/292.9Km(x19)
總計：41H02M26S

上半月處於禁跑的日子，所以大多練習皆由單車來替代，
整理來說是個偏向灌水的時數統計，順風騎白河、輕鬆環花就進帳355Km.
若以以去年一整年單車方面的積弱不振來說，也算是重新站起的宣告了！

今年的一月也是過去4年來，最貼近三項練習的內容，
06年漠視游泳的弱項，所以那年總成績不過才15名。
07年算是根本沒把113Km放在眼裡，代賽卻是總排名第11位(名次未計)返回終點。
08年是慘澹的一年，摔了車、斷了骨、連雄心壯志也跌到谷底，
也終於正視、面對創業以來始終不順遂(差點想結束營業.....。)
所謂絕處逢生，得貴人(小吳)相助，搬移了辦公室，終究還是走了過來。

這次我想好好認真準備、珍惜，並輔以過去3年經驗，該是煉鐵成岡的時候了。