▲交大5000M測驗集合地點，田徑場(400M跑道起終點端)
熱身至交大：11'48"
5000M/19'38"/167bpm(C.Point：3K/11'35")
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5K |
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慢跑回家：12'51"/108bpm
今天是每個月一次的5000M測驗日，
一月以來連續出席三次，還真有些上癮、期待，
也剛好這2天仍有些疲勞，乾脆就盡量休息，專注在這個測驗囉～
這個活動是每個越固定月初舉辦，希望能藉由入門的距離，
讓慢跑運動真正融入生活、進入社區、更平易近人；
剛好今年我希望減少競賽干擾，好好做足基礎功的紮根練習，
有意義的活動當然是身體力行囉～期許自己今年每一場都能參加。
▲大夥兒先到先熱身聊天，也有家長帶著小朋友一同參與唷～～
起跑後阿德帶著小洪一前一後的在前方10公尺，是一口氣的距離，
但我沒想到什麼勝負的問題，純粹是做自我測驗，
前天(週四)得到的數據是1圈配94秒，今天只要踩穩目標配速即可，
但可能是馬拉松的後遺症，7.5圈後的3公里開始，
逐漸力不從心，腿就是抬不起來....
連94秒都守得『如履火山』，連肛門也快失禁了。
大概是這3個月來跑的最吃力一次。
最後一圈欲超個小學生的車，竟然還撐了200M才俥過，
後來這位小朋友是21分左右，才小學5-6年級就跑21分，真是太恐怖了。
測驗後跟彭大哥、工研院的跑友們，一同天南地北暢聊著，
享受以跑會友的溫馨時光。
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