UP：11'26"
5K RUN：21'42"
1'48" | 1'48" | 1'48" | 1'50" | 1'48" | 1'46" |
1'45" | 1'45" | 1'44" | 1'39" | 1'36" | 2'21" |
9K/44'01"
弄錯時間以致於抵達交大時，已晚了15分鐘，大家都在做正餐了？？
趕緊脫夾克加入陣容，卻搞不清楚他們跑幾圈了，
先憑感覺跟上大家節奏，僅管比昨天高了一度的氣溫，
但9℃還是有點冷，為了盡快驅逐寒意只得加快步頻，
卻差點要踩前方的腳了。
可能是太晚加入了，身體未完全熱透的情況，
大家的減秒加速倍感吃力，後來一哥楊罕見地出現，
關心一下他全運馬拉松的情況，邊聊著六人集團速度逐漸增加，
快要沒氣答話了，只好奮力加速咬住集團，
終於一哥楊停止聊天專心跑，但我已經快掛了....
趁呼吸還穩定時瞄一下圈數，
隨機應變打算跟大家的速度先湊滿5Km，喘個1圈再繼續下一趟。
先暫離第一道半圈後，等他們再追上時，接續再一趟之際，大家都收工了！？
可惜不知道今天只跑25圈，否則說什麼都該撐住那最後600M的。
今天正餐只做5Km，當成意外的遲到早退日囉～
目前乳酸門檻在21'15"-21'40"之間，安慰自己至少強度控制的剛好在及格邊緣。
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