煉鐵成岡

1500M/33'12"
每150計數1次
(1)3'20"
(2)3'23"
(3)3'17"
(4)3'16"
(5)3'19"
(6)3'15"
(7)3'15"
(8)3'16"
(9)3'25"
(0)3'21"

歐吉桑都練這麼兇了，年輕人更沒偷懶的理由，
害我今天本來打算休息的，
裝完山泉水甫下山，心感不安；趕緊到H2O游泳熱身一下。
隨便游個1500M，才驚絕不過10天沒游泳，
整個身體的協調感都走精了，
算一算原來這2、3個月下來，我幾乎很少超過1週不游泳的，
其實這幾天，我也在想明年的佈局。

如果我持續保持水感，繼續在游泳上面下功夫，
那麼明年的51.5Km的比賽，我應該可以在1500M的距離，
進入到27、28分鐘，如果是這樣的話.....
那麼就.....嘿嘿嘿～～用想的比較快。

有點僵硬地游完上岸，快接近打烊時間22:00
把握時間躺一下H2O的SPA水床，
可惜時間不太夠，只能放鬆10分鐘而已，
但這10分鐘，卻讓我感覺脫胎換骨般地重生，
持續了11天的疲勞，終於稍微消褪下去。

我總是慢半拍，執行該做的動作....
早該來游泳放鬆的說....