沒辦法，應該是破表了@@||
連2天起床心跳高得異常，
清晨測知高心跳，
便預知今天無論如何都該休息了。
果然一整天，昏昏沉沉，
腦筋頓頓....頭重腳輕。
趕緊安排休息，不然影響了，
接下來整週的訓練品質，反而得不償失。
這4週，將再計算每週運動總時數，
藉以控管練習量，沒辦法～開始備戰期了。
上週14小時，
這週儘量到達16小時的量。
安靜心跳：57bpm
睡前心跳：49bpm
週結時數：14H41M(2/27～3/05)
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沒辦法，應該是破表了@@||
連2天起床心跳高得異常，
清晨測知高心跳，
便預知今天無論如何都該休息了。
果然一整天，昏昏沉沉，
腦筋頓頓....頭重腳輕。
趕緊安排休息，不然影響了，
接下來整週的訓練品質，反而得不償失。
這4週，將再計算每週運動總時數，
藉以控管練習量，沒辦法～開始備戰期了。
上週14小時，
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安靜心跳：57bpm
睡前心跳：49bpm
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