路線：香山田徑場→西濱78.8K→
西濱92.8K折返，共約33Km
3:02'45"
天際未亮，辛苦爬起床，操練去。
看看陽台的溫度計：14℃
比昨天的12℃溫暖許多。
決定今天跑步的穿著：
緊身長褲、緊身排汗衫、外罩排汗T-Shirt，
到了集合地點，看了大家的穿著，
才發現似乎穿得多了一些？
去程，一行10人哈啦哈啦，
輕鬆愜意，小吳跑去撿死鳥羽毛、
我跑去灑尿2次，當成熱身跑。
不多久，大約10Km後，
竹村會長(65歲)、股長(54歲)開始落隊。
肖洪帶的一瓶600ml礦泉水，
在前13Km左右，就暢飲而盡。
此時陽光也開始露面了！
我腰間攜帶的600ml成了此際的救命水，
肖洪要用時，還得叮嚀一下，
切勿一次爽太多，一飲而盡，
只怕真正需要緊急救命時，
歹誌就大條了！
偏偏西濱絕佳練跑路線的唯一缺點，路上沒商店。
折返點前，幾位隊友已經開始出現缺水的狀況。
大家各輪一口水，4口後就只剩一口水了。
因此耽擱了一下，財哥領著集團拉開約30公尺。
我留著最後的一口水，暗自擔心接下來的16Km。
該怎麼辦.......
小吳出現，撞牆前的迴光返照，
欲加速追前方財哥等4人，未果。
反而造成撞牆期的提早出現。
而我的雙腿，因為前2天密集操練，
也呈現欲振乏力的窘境。
兩人一前一後地眼見，將形成第3集團：殿後集團。
此時家兄大岡的出現，彷彿成了此時此刻的救世主！
隊長、小吳、小蔡、我，等4人。
安心地享用舒跑+礦泉水，又是一道人間美味！
暢飲過後，燃起加速的決心，
和小蔡2人並肩，慢慢換檔，
大約維持1Km配4分10秒的速度，
追了許久、許久、許久.....
『終於給我們追到一隻落單的囉！』
我回頭對小蔡興奮地鼓舞，
但此時他似乎力有未逮，逐漸地落後。
我已無暇分心，專注地盯著前方150公尺的小人影。
逐漸放大....至100M處，才發現原來是財哥？！
又再次見他追上另外3人、變成一個人獨走、
換另外一位落單、集團分裂為前前後後共4位...
這一切變化，
都在持續奔跑的10Km(約50分鐘左右)進行著。
在後方，我看的清清楚楚。
終於到了可以辨識人影的距離，
前方30M是亮哥、前面50M是阿龍哥、
前65M是肖洪、財哥大約在前方約80M處。
這幾十公尺的追逐，可說是漫長又精采。
追過亮哥後，一直計算著與阿龍哥、肖洪的差距。
距離終點前8Km處，落後阿龍哥20秒、肖洪30秒。
我預計用6Km的空間，來追回30秒的落後。
果然在風情海岸處，讓我順利甩脫阿龍哥；
也逮到了肖洪！
跟肖洪併肩時，
我打算再追前方15公尺的唯一領先者：財哥。
沒想到肖洪竟使出『拼命三郎』的絕招，
轉頭瞄了一下，兀自加速起來...直追財哥。
我則出現前勁已虛、後勁未生的窘態，
一時之間，氣勢如水銀瀉地般，
落花流水、西哩嘩啦～～
一下又被刷開15公尺。
此時僅剩最後的10分鐘路程，
我也放棄了纏鬥，乾脆停在西濱轉角處，
跑至快車道的分隔島，
拍了張78.8Km的路標，以茲紀念。
阿龍哥再追至時，請他一起來緩和收尾的慢跑，
沒想到他依然鬥志旺盛，直盯著前方的2人。
我則心想，今天算收工了罷。
一直到終點前，
他們的背影全消失在我的視野範圍，
不禁讚嘆：太慘烈了吧～～
游泳訓練：00H00M
重量訓練：00H00M
單月騎乘：04H30M---118.5Km
單月跑步：05H25M---59.8Km
時間總合：09H55M
哇賽,你寫得很精采,害我在這裡跟著你一起流漢!
樓上的老兄說得很對.每次練習都該有它的目的.如果不符合練習的需要有時不要讓
自己受到
與別人競爭的誘惑.當然狀況允許時也無妨,但應該先考慮清楚今天的練習將如何影
響到往後
的身心理狀態.
我也有我最近撞牆的故事可分享,將公佈於我的部落格.
