煉鐵成岡

每400M，預計配75秒，10趟。
慢跑300M、走100M。
看起來，是個不錯的課程。
因為要照顧剛開始練跑的隊員，
所以也無法照表操課了。
(1)71S81(帶頭)
(2)98S97(落隊照顧隊員)
(3)99S58(殿後照顧)
(4)68S78(追帶頭孤單的朋友)
(5)92S99(陪跑配素)
(6)74S79(照自己配素)
(7)84S69(讓晚到隊員帶速度)
(8)71S09(最後一趟，各自加速)

唉...看看這個紀錄，
簡直對自己，無效果可言。
沒關係，自己再偷空練吧....

先到的隊員，僅讓他們操6趟。
自己再多陪晚到的隊員，穩定配素。
安全第一。

小楊，很久沒練習了，
難得願意一起練習，也讓A組陣容依然強大。

阿德，好在有他的體院經驗，
讓我可以更完整注意到新隊員的練習要點。

比較糟糕的是破壞王：某人，
對他實在很頭疼>_<||
能力也高明不到哪裡去，
就認為所有其他的方法，
都沒什麼必要安排。
甚至當著我的面，
跟其他新隊員咬耳朵
：『其實我覺得根本不用練間歇，那沒什麼用....等等』
既然如此，為何又在事後找我一起練間歇呢？

想到一句俚語：『生機蛋沒有、放雞屎一大堆』

事後隊員與我抱怨，這麼說法造成了人家的困惑。
殊不知，任何人跑久了，都有自己的一套理論、做法。
既有如此差異性，何必排他性這麼強呢？

與他人討論，原來不單是我受不了了～
～皆如斯觀感～甚至個性一向溫和的老大哥....

也難怪其人，可以從台北某長跑團體、到18尖山，
再看其所任職的陸續幾家公司行號....始終顧人怨

只能說：也算是一號奇葩