煉鐵成岡

八五大橋下滑往煤源附近吧~~~
Ds：86.1
Tm：3h02'45"
Av：28.2
Mx：53.0

TT:37'09"/154bpm(PR)
(1)鐵嶺：20'09"/152bpm
(2)八五大橋：17'00"/156bpm

《游泳開工》
1500M/35'27"
(1)12'03"
(2)11'50"
(3)11'34"

拿不定主意該往哪兒騎，隨便啦~~~反正最近沒比賽，隨便騎就好。
計時點開始，前段平路有點風阻，應該是季風方向的關係，
記得以前夏天時都可以到40的路段，今天只到29、30
鐵嶺中段檢查點，掉到20外了，以前好像18、19吧？....好像有點遜掉了？！
可是最近感覺有恢復很多了耶！應該有7成吧？

懷著狐疑的心情，轉轉轉過煤源，有點生氣按下渦輪增壓鈕，
吐吐吐，每個彎道過後都想吐，怎麼老是望不到以前噴漆的符號？
終於還是滑過了終點線是17分整，不確定以前有沒騎過16分多的後段計時？
(回家翻了好幾下，應該是沒騎過16分多的後段)
不過一個人騎能到37初，也算聊以自慰罷~~

最近禁錮跑動，光靠騎車還是有難以取代的環節，例如：血氧代謝下滑....
不得不提早下水測試目前上肢的出力情況，慢是必須的，
僅前500很輕鬆，後面兩個五百，換氣開始不順暢，只得50自/50蛙代替，
只要能重回水平滑行的世界，說什麼都都該滿足，
無論如何也是開工的下水典禮了。