這次出門,丟三漏四的,
心跳表忘了帶,使我無法測知當天比賽的心跳狀況,
只能憑感覺,去感應心跳的頻率,大約40多下吧?!
配速表、襪子,都漏在小洪車上。
會場趕緊找金宏大哥,贊助雙舊襪,
沒魚,蝦也好。讓我避免了不穿襪跑馬的壯舉。
配速表忘了別在手腕上,
只好在比賽途中,不斷心算自己的時差,修正速度。
好在我不是教改下的試驗品:建構式數學。
心算倒是還可以應用。
在起跑點時,以上種種讓我預感可能是凶兆的開始。
這次的比賽,採半套式的晶片計時,
應是廠商凸槌,在起跑線並未裝設感應區,
讓我有點疑惑:怎麼找不到感應區呢?
最後終點處,才看到此賽唯一的感應區,
哈~~半套的晶片計時,主辦單位被呼嚨了。
不過在賽道中,反而拿到了『半套晶片計時』的產物,
像是Live Strong手環,但為綠色的。
輕輕巧巧,比以往馬賽中拿到的信物:馬尾束環,輕便許多。
想像力豐富者,還可以幻想阿姆斯壯附身加持。
![](http://f7.wretch.yimg.com/deech/28/1609402096.jpg)
很意外地,我遲到了,所以擠到了最前方起跑。
環視左右,又一群老面孔:北大/李健雄(鐵人校長)、
邱元輝、黃國明、徐春福..等大哥、前輩,
幾乎都是300俱樂部成員。
也因此,開賽之初,我便鎖定鐵人校長為目標,
雖然我從未在馬場上,贏過他任何一次。
跟著他一起配速,上了78快速道路。
見他愈飆愈快;
而蒙古籍女子選手,也是馬拉松240實力的胡秀英,
僅在前方30M而已。
我隱約感覺到,鐵人校長的旺盛企圖心,
心中猜測:『不會吧,歐吉桑今天打算拼拼看250以內嗎?』
這念頭閃過便立即放棄跟隨配速的策略。
深怕搞爆自己。
退出他的行列後,後方開始陸續出現超越的情況。
一個人尋尋尋覓覓,老是找不到速率差不多的『伴侶』...
直到第8Km開始,也就是接過綠色手環信物開始,
2位年輕選手(身材線條均勻,腿部肌肉看來像是中距離的好手),
一同配速追了過來,這股殺氣、不疾不徐的加速度,
正是難得的好伴侶啊!
這個集團像滾雪球一般,愈滾愈大!
才2公里不到,已是10餘人的規模了。
裡面有『阿公店俱樂部』、『大腳ㄚ』..等社團成員。
到了11Km處,看看手錶驚覺速度過快(4'11"/Km),
馬上退出這集團,這個速率若能撐完全程,
完馬成績應會在300左右,我實在不敢造次貪心啊~
當降回我的目標配速4'20"~4'30"之後,
自在輕鬆許多,不多久,
那個集團陸續有人撞牆而退出。
我也因為及早換檔,正好整以暇地一一輾過。
跑在快速道路,有個絕佳的好處:『里程標示完整』
每100公尺,一個小標;每1公里,一個大標。
我可以穩定控制自己的配速。
我將最低速下限,設定在4'30",上限則為4'20"。
大多的時候,控制在4'25"/Km上下,
每100公尺大約是26~27秒。
18Km時,尿意上身,記取ING頻尿的教訓,
刻意憋了2公里,才花了40幾秒趕快解決,
這40幾秒,馬上被5、6隻超越。
心急如焚下,用4'02"加速奔跑,才順利挽回剛剛的劣勢。
有一隻跑掉了,其他都追回了。
此時半馬成績,大約是92'44"
心算一下,完馬約3:05'28",暗爽了一下!
等於是說,我只要穩定配速,一定破自己PR/3:09'00"
這時看到了吳麗玲的背影,
吳麗玲這女選手,我從2004年金石馬拉松後,
只要跟他同場較勁,幾乎是敗多勝少;
尤其去年下半年,好像還沒贏過她。
去年代表台灣參戰阿姆斯特丹的女子國手實力,
果然不容小覷,盯著她的背影,竟然有10Km之久。
她的速耐力讓我感到訝異。
因配速得當,開始大量地輾過前方選手(大約2、30位)。
稍早2位7Km一同配速的中距離好手,也在此時爆了缸。
過了30Km以後可追到的背影,幾乎全是硬底子的高手。
他們陸續面臨傳統撞牆期。
追越吳麗玲後,再追下2支掛著『精英選手』號碼牌的女選手。
步伐卻愈來愈順暢,我終於順利單車的踩踏轉速,
運用在比賽中的跑步了!
足部落地點,也始終以腳掌落地。
精神呈現非常專注的狀態,此時我閃過個念頭:
待會兒回到終點,將脫下鞋子給她一個親吻,
真多虧這雙亞瑟士,讓我無後顧之憂。
感覺太棒了!
倒數10Km,我也發生了一點小撞牆,
但竟然讓我瞄到了鐵人校長的背影!
讓我為之振奮!!
我唯一想到的是:穩定、穩定、再穩定!!
在鐵人校長這附近,再咬下4位。
來到了35Km處,我開始感覺必須補給了,
速率不變的情況下,手拿2杯飲料、2片巧克力,
用嘴撕開梅子粉,先吞一包、灌水混合;
再嚼巧克力、再灌水混合。
估計錯誤,讓我誤以為78國道的0Km處,才是終點。
因此我換算了N次,估算落點會在309~310之間,
這是一個令我無法放心的數據。
這麼下去的話,我此行的目標:破PR將會落空。
剩下的距離,我必須拼出殘存的餘力了!
此時我唯一想到的是:撐住、撐住、再快一點!!
沒想到在1.9Km處,我看到了遙遠的前方,豎立著巨型拱門一.一a
剩一公里了?!
後方已無選手可以威脅著我;
前方只剩不同組的徐春福、陳英謙...等高手,
換算數據,好像可以在305、306完馬?
這時只顧著暗爽........
最後一公里不追了!順跑回終點。
終於破了~~
這次比賽,主辦單位:台體,
活動品質真的沒話說^^b
(1)終點處設置按摩區,為每個跑完的選手舒展僵硬的肌肉。
(2)工讀生教育訓練佳,在台灣的比賽中(我比了109場比賽),
我還沒碰到過,請選手先去領紀念品,工讀生幫你領衣物保管、幫你提著,
女生耶....我那包包應該快10Kg了......OrZ
等你領完一堆東西,再奉上你保管的衣物。
(3)運動飲料(寶礦力),堆的像座山,一次拿2罐350ml給你,
喝完之後再去拿,又再送2罐;
還熱心詢問:『夠不夠?我們還有大罐的!1500ml的好不好?』
剛跑完口渴的情況,算不清自己喝下了多少罐。
(4)AM11:00飄下急驟的西北雨,工讀生現場發放輕便雨衣,
防風又防雨,台西的風真大....
(5)學校的資源真足夠,動員數千位學生,
再加上適當的教育訓練,每個學生都好親切、有禮貌。
服務又熱心。
如果真要龜毛地雞蛋裡挑骨頭,
就是1.接駁車調度安排,不要讓人等太久
2.成績証書現場列印、發放。
扣除這2個,應該可以直逼100%完美了。
嗯.....列為日後每年固定參加的優質賽事之ㄧ。