名喚：低潮。
昨天已經休了一天，
想趁著梨山馬延期的因素，
好好從基本訓練量來充實。
每2.6Km一趟，
(1)12M43S(追人)
(2)13M41S(跟大家速度)
(3)13M16S(跟大家速度，逐漸加速)
(4)......(雙大腿，抽筋，未完成)
從來不曾在跑步練習時，
發生這麼嚴重的抽筋情況。
最普遍的因素：訓練量，絕對不是問題。
是飲食因素嗎？
還是第一趟，沒做足熱身，
就強硬加速的原因呢？
翻看日誌，已經連操11天了..(7/08練A+、7/09小跑6Km調整)
有人說練得太多了，
但我深知，操練過度的情況，不會是抽筋。
心中只有一個想法：怎麼會降？？？
昨天已經休了一天，
想趁著梨山馬延期的因素，
好好從基本訓練量來充實。
每2.6Km一趟，
(1)12M43S(追人)
(2)13M41S(跟大家速度)
(3)13M16S(跟大家速度，逐漸加速)
(4)......(雙大腿，抽筋，未完成)
從來不曾在跑步練習時，
發生這麼嚴重的抽筋情況。
最普遍的因素：訓練量，絕對不是問題。
是飲食因素嗎？
還是第一趟，沒做足熱身，
就強硬加速的原因呢？
翻看日誌，已經連操11天了..(7/08練A+、7/09小跑6Km調整)
有人說練得太多了，
但我深知，操練過度的情況，不會是抽筋。
心中只有一個想法：怎麼會降？？？
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